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糖尿病患者饮食控制四大误区

2017-08-15 来源:糖尿病大夫王志宏  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多糖尿病患者都是忙于应酬且体型偏胖的,常见年龄在30至50岁之间,经常参加各种饭局,进食较多肉食后,并未出现较高的血糖,因而产生这种误区。

  误区一:肉类食品对血糖影响不大,可以多吃

  很多糖尿病患者都是忙于应酬且体型偏胖的,常见年龄在30至50岁之间,经常参加各种饭局,进食较多肉食后,并未出现较高的血糖,因而产生这种误区。

  【专家意见】食肉过多首先破坏了营养平衡,进食过多肉类食物,会导致脂肪及蛋白质摄入增加。糖尿病饮食脂肪控制的首要问题是限制饱和脂肪酸及胆固醇的摄入。

  过多摄入饱和脂肪酸及胆固醇,是血浆低密度脂蛋白和总胆固醇水平升高的主要因素,故而对血脂控制非常不利。

  误区二:控制饮食就是少吃

  一些糖友认为自己血糖过高是因为平时吃得多、吃得饱、能量过剩造成的,只要少吃点,就不会存在过剩,其实这种理解是不对的。

  【专家意见】对糖友的饮食控制不是一味地少吃,更不是饿肚子,而是限制能量,营养均衡。

  误区三:啤酒酒精度低可适量饮用

  一些爱好喝酒的糖友听医生说酒精不利于血糖控制,但对于酒精度偏低的啤酒,抱侥幸心理,认为可以适当喝一些,其实不然。

  【专家意见】啤酒所含的少量酒精虽然对血糖的影响不大,但是麦芽糖的含量却不低,即使适量喝一点,摄入的麦芽糖也可能超量了,足够让你的血糖飙升了。

  误区四:糖尿病食品可替代降糖

  随着糖友患者增多,糖尿病食品也应运而生。糖尿病食品其实就是针对糖友血糖高的情况专门设计的低糖、低热量食品。一些患者误认为这种食品能够降血糖,更有甚者直接改吃这种食品,把降糖药都停掉了,这种做法很不明智。

  【专家意见】糖尿病专用食品,其实还是食品,只不过能量较其他食品低,进食这种食品,能量摄入少,当然有益于血糖的控制。但这种食品并不能改善自身血糖高的情况。糖尿病食品只是商人谋利的一个噱头,当然这种食品对糖友无害,但糖友平时如能很好地控制饮食,大可不必在这上面花钱。

  误区五:糖尿病患者不能吃水果

  水果甜,很多患者提起水果如谈虎色变,自患病后不敢问津。

  【专家意见】水果口感好,还能补充大量维生素、果酸和矿物质,所以糖尿病患者可以吃水果,但是要适量。水果一般建议在两餐之间,并将水果的热量计算在总热量之内。通常建议糖尿病患者选择含糖量较低及升高血糖速度较慢的水果。相对而言,猕猴桃、草莓等含糖量较低,对糖尿病患者较为合适,而香蕉、菠萝、葡萄等含糖量较高,糖尿病人不宜食用太多。

 

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