糖尿病夏季低血糖不容忽视
摘要：夏季天气闷热，人体新陈代谢旺盛，加之食欲下降、户外活动增加，血糖往往不稳定，甚至经常会出现低血糖，糖友应注意防范喔！
天气进入盛夏，有十几年糖尿病的李大爷，胃口一直不是很好，晚饭简单吃了一些，饭后就出去散步了，看见几个老邻居在下棋，于是他也参与了进来。
当大家正玩得起劲时，李大爷突然一反常态，一脚踢翻了棋盘，手足舞蹈，大喊大叫。起初以为他是逗大家开心，但是没多久大家就发现不对劲了，李大爷像“疯”了一样，大家赶紧打电话叫救护车，医生测血糖发现只有1.2mmol/l，快速静脉
注射葡萄糖后，一切才慢慢恢复了正常。
原来，这都是低血糖惹的祸！
夏季天气闷热，人体
新陈代谢旺盛，加之食欲下降、户外活动增加，血糖往往不稳定，甚至经常会出现低血糖，
糖友应注意防范喔！
通常情况下，血糖低于2.8mmol/l称为低血糖，但是对于糖友来说，低于3.9mmol/l就可认为是低血糖。表现为心慌、出汗、手抖、乏力、面色苍白、饥饿感、头晕头痛等，严重者可出现行为异常、抽搐、昏迷等。
不同的人，其低血糖症状也不同，这与糖友的年龄、机体敏感度、低血糖轻重程度以及持续时间等因素有关。部分糖友对低血糖反应比较敏感，血糖一低马上就会出现饥饿、出汗、心慌等感觉，而有些糖友则感觉不明显，甚至可能一点儿反应也没有。
为降低夏季低血糖发生的风险，建议糖友定时定量进餐，胃口不佳时也应适当吃些食物，也可在三餐之间加餐。可选择在上午9：00-10：00，下午3：00-4：00，这是预防低血糖行之有效的方法，值得采用！
夏季测血糖应频繁些，以便及时了解血糖变化。部分糖友常发生夜间低血糖，不妨睡前测一下血糖，如果低于5.6mmol/l，可适量加餐，如饼干、牛奶等。
夏季不能贸然减少
药物剂量或停药，尤其是使用
胰岛素的糖友，更不能贸然停药。最好的办法是按医嘱进行，是否需要调整药物，应先与主管医生沟通。坚持规律用药，才能稳定血糖！
建议糖友外出时随身携带一些饼干、糖果类食物，当出现低血糖症状时，可以及时通过这些食物来缓解。年龄较大的糖友不妨在口袋里准备一张急救卡，卡片上写上姓名、电话、身体状况等，这些信息可以让周边人及时了解病情，提供救助。
此外，糖友还应养成早睡早起的好习惯，尽量不熬夜，平常不宜过度劳累，远离烟酒等，这些都有助于血糖控制，预防低血糖的发生！
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