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七个糖友生活控糖误区

2017-08-09 来源:糖尿病知识百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖友控糖的大部分时间不是在门诊,而是在家自己服药、运动,控制饮食等。对于很少或不愿去复诊的糖友来说,自己生活控糖中很容易出现一些误区。

   糖友控糖的大部分时间不是在门诊,而是在家自己服药、运动,控制饮食等。对于很少或不愿去复诊的糖友来说,自己生活控糖中很容易出现一些误区。

 
  今天,给糖友说说在生活控糖中易出现的一些误区。
 
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  误区一:血糖正常=糖尿病痊愈
 
  得了糖尿病,就目前医学水平不可能真正治愈,虽然临床症状可以暂时消除。但是糖尿病人千万不要轻易终止治疗,否则会导致糖尿病症状卷土重来。
 
  误区二:单纯降血糖=糖尿病治疗
 
  血糖增高为糖尿病的重要诊断指标,但在糖尿病的治疗上绝不是仅仅降糖就可以了。由于血脂异常会引起一系列慢性病变被称为糖脂病,还易并发高血压和动脉硬化,其比率高于正常人4-5倍。为预防并发症的发生和发展,糖尿病治疗决不能单纯降血糖。
 
  误区三:血糖降得快=好得快
 
  人的血糖升高是一点点变化的,只是由于人体具有一定的耐受力,在病症发展的初期阶段往往不被觉察,当病症被觉察时,血糖已发生变化很久了。如果此时让血糖迅速地恢复正常,人体对突然降低的血糖是无法马上适应的,所以在治疗时一定不要使血糖过快下降。
 
  误区四:家务活可以替代体育锻炼
 
  家务劳动虽然繁琐,但实际上消耗的热量很少,属于轻体力劳动,虽然比完全不活动要好得多,但很少有人能通过家务劳动减轻体重,所以家务劳动不能代替体育锻炼。
 
  误区五:糖友每天都要做大量的运动
 
  运动也是糖尿病治疗当中的重要手段,但是运动的量一定要结合自身的素质水平,不合理的运动会适得其反,运动量的控制应该根据专业医生的指导,将运动融为生活的一部分,并根据不同的阶段对运动量以及方式进行及时调整,才能对病情起到积极的作用。

  误区六:糖尿病患者就一定要节食
 
  这是一个非常错误的观点,糖尿病患者凭什么就要节食?其它病人需要补充营养,糖尿病人就更需要补充营养。而且还要比常人吃得更科学,更合理。糖尿病人必须记住,营养是多种的、平衡的,而不是单一的,需要科学合理的配餐。
 
  误区七:糖友不能吃甜的东西
 
  这是绝对错误的,糖尿病人不宜吃糖是显而易见的,但不意味着根本不能吃糖,更不意味着不能吃甜的东西。木糖醇、甜叶菊等甜味素食用后几乎不会引起血糖的波动,所以可以放心食用。
 
  科长说:
 
  “糖友可以喝蜂蜜吗?”
 
  可以喝,但不推荐,因为蜂蜜属于高升糖食品。泡蜂蜜水的时候也注意不要太浓哦。
 
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