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糖友饮食汇 | 什么蔬菜都能随便吃?

2017-08-03 来源:大糖医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬瓜营养全面,富含人体所需维生素及矿物质,还有润肺生津、化痰止咳,利尿消肿、清热祛湿,瓜不含脂肪,热量不高,适合肥胖糖尿病患者。

   总叫我吃蔬菜什么蔬菜都能吃吗?几乎是!有益又美味的蔬菜。

 
  西葫芦
 
  西葫芦中维生素C含量较高,增强胰岛素的分泌,富含膳食纤维,利于肠道蠕动,粪便的排出。
 
  苦瓜
 
  苦瓜中含有苦瓜苷和多种氨基酸、果胶,对人体血糖有调节作用,可以降低血脂。
 
  冬瓜
 
  冬瓜营养全面,富含人体所需维生素及矿物质,还有润肺生津、化止咳,利尿消肿、清热祛湿,瓜不含脂肪,热量不高,适合肥胖糖尿病患者。
 
  魔芋
 
  魔芋可以延缓葡萄糖的吸收,并且补钙、降脂、洁胃、整肠、排毒,称为“魔力食物”,好吃但少吃的食物。
 
  百合
 
  百合是以碳水化合物为主要成分,食用的话必须适量,特别是干百合的碳水化合物含量很高,不适合糖尿病患者。
 
  芋头
 
  芋头主要含量淀粉,含糖量高,容易快速血糖升高,如果食用,请减少主食摄入.
 
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