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平时劝你戒烟你不听,来看看糖尿病抽烟会怎样?

2017-08-02 来源:大糖医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果本身是烟民的糖友,在发现患上糖尿病后,应把戒烟列到日程表上,并尽快戒烟。因为吸烟对糖友的健康危害很大。

   如果本身是烟民的糖友,在发现患上糖尿病后,应把戒烟列到日程表上,并尽快戒烟。因为吸烟对糖友的健康危害很大。

 
  部分糖友可能不明白,认为吸烟只不过是吞云吐雾图个解闷,和糖尿病有什么关系?既然酒可以适量喝点,香烟却为何一定要戒?
 
  今天在这里告诉大家:
 
  抽烟对糖友的危害是多方面的
 
  其一、吸烟可降低胰岛素的敏感性,并显著加重胰岛素抵抗,使血糖升高;
 
  其二、高血糖本身对血管造成的危害最大,可使血液黏稠度增加,红细胞变形能力下降,血管内皮受损、长期吸烟可使脂质代谢障碍、凝血和血小板功能异常;
 
  其三、吸烟可增加许多恶性肿瘤的发生概率,吸烟者的癌症死亡率比不吸烟者高2倍。
 
  可见,吸烟是很多心脑血管疾病发病的独立危险因素,糖友吸烟使其血管损害“雪上加霜”,血脂出现异常,血糖更难控制。
 
  糖友实施戒烟时,部分人会出现戒断综合征,戒烟后食欲大增,控制不住自己的食量,导致正餐或零食摄入增多,引起血糖波动。另一部分人或出现情绪烦躁、失眠、暴怒,也会引起血糖上升。
 
  因此,糖尿病病人戒烟要遵循科学的规律,才能提高戒烟成功率,增加自信心,减轻戒烟的不适反应。

  糖友怎样戒烟才比较科学
 
  对于60岁以下的糖友,一旦下定决心戒烟就要坚定意志,取得家人和同事的配合,选择一个生活和工作都比较稳定的时间段开始戒烟。
 
  戒烟后出现食欲增加和烟瘾发作时,可通过增加运动量以及转移注意力的方法,以此忘记自己对香烟的精神依赖。增加运动量,不仅可加快新陈代谢,还可加速尼古丁的排泄。
 
  实际上,香烟的心理依赖要大于身体依赖,戒烟成功者主要还是依靠吸烟者戒烟的巨大决心和意志力,戒烟的糖友一定要坚持到底喔!
 
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