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少吃火锅\少饮酒\预防感冒

2017-08-02 来源:逸康网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:天气变冷,人们喜欢吃火锅,如涮羊肉、炖肉汤等。但火锅久煮,食物含高嘌呤类物质增多,容易使糖尿病人出现高尿酸血症以及痛风性关节炎等糖尿病并发症。

   少吃火锅

 
  天气变冷,人们喜欢吃火锅,如涮羊肉、炖肉汤等。但火锅久煮,食物含高嘌呤类物质增多,容易使糖尿病人出现高尿酸血症以及痛风性关节炎等糖尿病并发症。糖尿病人应该少吃为宜。可以在医生指导下制订科学的食谱,控制主食如米、面及淀粉类食物,忌食糖及甜糕点,有饥饿感者,可增加副食如豆制品、乳类、肉类等,多吃些新鲜蔬菜,以满足机体需要。
 
  少饮酒
 
  冬季多节日,人们习惯聚在一起吃饭饮酒。喜欢饮酒的糖尿病患者可以喝少量的酒,如每日喝100~150毫升红葡萄酒,但不要喝烈性酒。由于空腹饮酒可导致服用促泌剂或使用胰岛素的患者发生低血糖,所以饮酒时应同时进食。
 
  预防感冒
 
  感冒是加重糖尿病病情的重要因素,特别是老病号,一次看似不严重的感冒很可能让病情急转直下。可通过4个方法防感冒:①、平时练习深呼吸,促进全肺运动;②、坚持全身运动,增强体质;③、天冷出门前戴好口罩、帽子,避免呼吸道受到突然刺激;④、居室注意通风,但不宜将室温降得过低。
 
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