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夏季喝水小心陷阱;喝这六种水=慢性自杀!

2017-07-31 来源:糖友管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人们常说,水是生命的源泉,人的生命一刻也离不开水,人体的2/3都是水。没错,多喝水好处颇多,尤其是这炎热多汗的夏天,更是需要多补水!可是,对于糖友来说,喝水有哪些需要注意的地方呢?糖友朋友们该如何喝水呢?

   水,生命之源

 
  人们常说,水是生命的源泉,人的生命一刻也离不开水,人体的2/3都是水。没错,多喝水好处颇多,尤其是这炎热多汗的夏天,更是需要多补水!
 
  可是,对于糖友来说,喝水有哪些需要注意的地方呢?糖友朋友们该如何喝水呢?
 
  糖友夏季多饮水好处多
 
  ◆多饮水可以及时补充流失的水分,有利于新陈代谢排除废物。
 
  ◆多喝水能够稀释尿液,有效地预防尿路感染。
 
  ◆多喝水预防糖尿病酮症酸中毒。
 
  ◆多饮水补充体液,能改善循环,有益于预防脑梗死的发生。
 
  ◆如糖尿病病人出汗较多,又未能及时饮水补充,或喝了大量的含糖饮料,很容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷。
 
  糖友夏季饮水两大陷阱
 
  陷阱一:解暑可以开怀冰饮
 
  糖友在夏季对胰岛素的敏感性会增高,促使胰岛素的分泌量比其他季节都多,因此,复季是一年中血糖水平最低的时期。
 
  这不是很好吗?可是很多糖友认为,既然血糖相对正常,大热天儿的,吃点冰镇的西瓜、凉菜,再喝点冰镇饮料、啤酒、冰水,太舒服了。很容易造成胃肠不适、急性胃肠炎,引起腹泻,导致脱水、电解质紊乱等,这样会使血糖升高,甚至诱发糖尿病急性并发症。
 
  陷阱二:出汗一次多喝点水
 
  夏天出汗较多,体内水分的流失量很大,糖尿病人当然要注意多饮水,但饮水最好有“度”,不宜一次大量饮水。
 
  大量饮水,过多的水分在身体里容易导致水和电解质的不平衡,有诱发糖尿病非酮症高渗性昏迷。
 
  还有,糖尿病患者,尤其是老年糖尿病患者,常常有不同程度的心功能受损及肾功能下降,多过饮水加重心脏和肾脏负担,诱发并加重心衰、水肿。

  糖友六种水不要喝
 
  1、生水
 
  生水有各种各样的对人体有害的细菌、病毒和人畜共患的寄生虫。喝了生水,很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。
 
  2、老化水
 
  俗称“死水”,也就是长时间贮存不动的水。常饮这种水,会加速衰老;甚至和食道癌、胃癌发病率有关。
 
  3、千滚水
 
  千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水,还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久,水中不发挥性物质,如钙、镁等重金属成份和亚硝酸盐含量很高。
 
  久饮这种水,会干扰人的胃肠功能,出现暂时腹泻、腹胀;有毒的亚硝酸盐,还会造成机体缺氧,严重者会昏迷惊厥,甚至死亡。
 
  4、蒸锅水
 
  蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水,特别是经过多次反复使用的蒸锅水,亚硝酸盐浓度很高。
 
  常饮这种水,或用这种水熬稀饭,会引起亚硝酸盐中毒;水垢经常随水进入人体,还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变,甚至引起早衰。
 
  5、不开的水
 
  人们饮用的自来水,都是经氯化消毒灭菌处理过的。专家指出,饮未煮沸的水,患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%—38%。
 
  当水温达到100℃,这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少,如继续沸腾3分钟,则饮用安全。
 
  6、重新煮开的水
 
  水烧了又烧,使水分再次蒸发,亚硝酸盐会升高,常喝这种水,亚硝酸盐会在体内积聚,引起中毒。
 
 
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