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家有宝贝必读:如何防止儿童患上糖尿病

2017-07-30 来源:糖友管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:过去儿童糖尿病绝大多数是1型糖尿病,但近年来由于生活方式的改变,儿童、青少年2型糖尿病的发病率随着儿童肥胖的快速增加呈上升趋势。

   过去儿童糖尿病绝大多数是1型糖尿病,但近年来由于生活方式的改变,儿童、青少年2型糖尿病的发病率随着儿童肥胖的快速增加呈上升趋势。

 
  据北京儿童医院糖尿病住院登记资料表明,1983~1992年间2型糖尿病仅3例,占同期新诊断糖尿病患者的0.6%;1993~2002年间住院2型糖尿病26例,占同期新诊断糖尿病患者的1.35%,为十年前的1.25倍;2003~2006年间住院2型糖尿病患者达56例。
 
  而儿童、青少年2型糖尿病的发生,不但给家长带来沉重的负担,还会影响孩子一生的身心健康,因此对儿童、青少年2型糖尿病的预防已经势在必行。那么如何预防?
 
  第一,家长要带领孩子控制饮食,避免超重。三餐做到定时定量,主食做到粗细搭配,多进食绿色蔬菜,新鲜瓜果,避免挑食。另外还要减少高脂肪及含糖量高的食品(如汉堡、巧克力、糖果、奶油、冰激凌等)的摄入,养成良好的饮食习惯,避免营养过剩。
 
  第二,加强体育活动,避免超重。家长可以和孩子一起做仰卧起坐、踢毽子、打羽毛球、跑步等,每次最好运动30分钟以上,切忌以看电视、泡网吧、打游戏机来代替体育锻炼。
 
  第三,还要注意保证孩子劳逸结合,每天睡眠不少于9小时,避免长期精神高度紧张。
 
  第四,所有的肥胖儿童应定期监测血糖,要求每半年查一次,以便及早发现糖尿病。如果孩子的脖子皮肤颜色变黑,光滑得像天鹅绒一样,说明已经出现了胰岛素抵抗,应及时就医。
 
  以上,简单的给大家介绍了儿童糖尿病的预防,如果希望进一步了解细节问题,请参考网站其他版块内容。
 
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