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糖尿病合并心脏病的8个饮食原则!

2017-07-29 来源:糖友管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病合并冠心病的朋友们要控制主食、食盐、油及刺激性食物的摄入,可以适量食用低糖水果,富含膳食纤维的蔬菜以及高品质的保健品。

   糖尿病合并冠心病的朋友们要控制主食、食盐、油及刺激性食物的摄入,可以适量食用低糖水果,富含膳食纤维的蔬菜以及高品质的保健品。具体操作可分为以下几条:

 
  1、低糖饮食是最为重要的,主食每天最好控制在300~500克,可选择大米、白面、玉米面、小米、荞麦等淀粉类食物。
 
  2、食用优质动植物蛋白,植物蛋白如大豆,动物蛋白如瘦肉、鱼、鸡、牛奶等,占每日饮食的10%~20%。
 
  3、控制食盐量,3~5克/日,也就是一平勺的量。如钠盐摄入过多,可使血压升高,加重心脏负担。
 
  4、控制热量摄入,总热能过高时,血清胆固醇通常升高,这会增加血液粘稠度,加大栓塞的可能。
 
  5、以食用植物油及豆制品为宜。但植物油也不可过多,因过多的植物油同样会诱导动脉粥样硬化的形成。
 
  6、食用低糖的水果,如山楂、香蕉、西瓜等,以及富含膳食高纤维蔬菜,如芹菜、韭菜等。
 
  7、忌食刺激性食物。饮食中尽量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣调味品,严禁吸烟、饮酒,去掉喝浓茶、浓咖啡等不良嗜好。
 
  8、坚持服用葛根、蜂胶等高品质的保健品,可以很好的平衡血糖,改善心脑血管的功能。
 
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