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教您如何揉腹降脂。

2017-07-27 来源:糖友管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:名医孙思邈曾写道“腹宜常摩,可祛百病”,经常按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,从而达到降脂目的。

  名医孙思邈曾写道“腹宜常摩,可祛百病”,经常按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,从而达到降脂目的。

  具体方法如下:

  1.患者于早上起床前与晚间临睡前,排空大小便后,平躺于床上,全身放松。

  2.解开腰带,露出腹部,注意保暖。

  3.右手在下左手在上绕肚脐正时针揉,稍用点力揉60回;接下来左手在下右手在上逆时针揉60回。

  4.范围是:正时针由中间向外至整个腹部,逆时针时再由外向中间揉,每次按揉20-30分钟。

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