自我穴位保健，防治眼疾。

　　中医认为，糖尿病眼病以经络不通为主，由于气血不能濡养眼部导致发生病变。点按刺激相关穴位，增加气血的运行，可以达到预防治疗眼底病变的目的。

　　除了控制血糖，定期眼底检查和治疗，还应该坚持做眼保健操。眼保健操能疏通筋脉、放松肌肉，缓解疲劳、预防近视。

　　除此之外，糖尿病患者尤其要注意以下几个穴位和动作的练习。

　　点睛明穴

　　眼保健操里有一个特别适合糖尿病眼部病变病友的动作，叫做点睛明穴。睛明穴在目内眦内0.1寸，是针灸治疗眼疾最为常用的穴位之一。中医认为膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈。从解剖学的角度来看，此处分布有滑车上、下神经，动眼神经，眼神经等。按摩此穴能缓解额部、眼内肌肉紧张。注意点睛明穴要点住了，稍微有点酸痛，持续5秒钟，默念“一二三四五”，然后放松，再点持续5秒钟，再放松，重复十次。点的时候可以按个人喜好揉一揉。

　　有些病友点按睛明穴会出现眼睛酸痛流泪，这种情况可以考虑点按睛明穴上方、眶上缘处的上睛明穴，眼睛就不会流泪了。

　　特别提示：点睛明穴之前，手一定要洗干净，以免发生感染。

　　点承泣穴

　　在这里，承是承受的意思;泣是眼泪的意思。承泣穴是足阳明胃经的第一个穴位，位于眶下缘的中间，正好是哭泣时眼泪留下，承受住泪水的位置。点按这个穴位可以营养眼睛。同样的，点穴要点住了，感觉稍微有点酸痛为好，持续5秒钟，默念“一二三四五”，然后放松，再点持续5秒钟，再放松，重复十次。

　　转动眼球

　　具体来说，动眼是指沿着四个方向，眼睛往上看往下看，往左看往右看，就这四个动作。往上看要使点劲往上看，保持3秒，默念“一二三”，再往下看，默念“一二三”，再往左看，保持头不动，默念“一二三”，再往右看，默念“一二三”。就这样，重复十次。转眼球要闭上眼睛，按着顺时针转，速度不要太快，转30圈，然后按着逆时针转，转30圈。这样可以活动眼睛，改善血液循环，预防眼部疾病。