什么样的人容易发生空腹低血糖

　　低血糖是糖尿病最常见的急性并发症，糖尿病患者要做到：了解疾病症状、坚持血糖监测、准确注射胰岛素、严格进餐时间、避免剧烈运动、外出随身携带糖果等措施，以预防低血糖的发生。

　　‖低血糖的症状与危害‖

　　低血糖是指：正常人血糖浓度低于2.8mmoL/L，糖尿病患者低于3.9mmoL/L而导致的交感神经兴奋症状和中枢神经系统症状。

　　交感神经兴奋症状：主要为手抖、出冷汗、心悸、饥饿感以及烦躁不安等。

　　中枢神经症状：主要为头痛、头昏、视物模糊，有时定向力障碍、无欲状、嗜睡，严重时陷入昏迷或癫痫发作。

　　低血糖可致脑细胞缺氧，造成患者起记忆力减退、反应迟钝、痴呆，昏迷，甚至危及生命。严重的低血糖，即使抢救及时保住生命也会对脑细胞造成不可逆的损伤。

　　由此可见，低血糖对机体的损害比高血糖更可怕，且发病迅速。糖尿病患者一定要提高警惕，随时预防低血糖的发生。

　　糖尿病低血糖的预防措施

　　1.正确注射胰岛素：胰岛素注射过量是低血糖发生的主要原因。糖尿病患者应掌握所用胰岛素的特点及注射技术。严格执行注射剂量，轮流更换注射部位，注射后不要按揉针眼，以免加速胰岛素的吸收。注意胰岛素注射时间，一定要等饭做好再注射，切不能注射之后再等饭，以免错过进食时间引发低血糖。

　　2.按规定时间进食：每日保持稳定的摄食量。采用分餐制，易出现低血糖或病情不稳定的患者还应在三餐之间加餐，(即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐食用)。糖尿病患者一般可在上午9：00-10：00，下午3：00-4：00及睡前加一次餐。注射胰岛素的患者要注意在注射后的规定时间内进食。

　　3.坚持血糖监测：每天坚持测量餐前、餐后血糖，能明显减少低血糖的发生率。血糖控制不稳定的患者需要监测全天7次血糖。(即三餐前后加睡前血糖)以及时调整胰岛素剂量和饮食、运动治疗方案。

　　4.科学运动：糖尿病患者最好在饭后半小时到一小时左右运动。运动量要适宜，切忌空腹和剧烈运动。更不要在运动完之后泡热水澡，因为血液循环加快，容易发生低血糖。

　　5.外出时携带糖果，糖尿病患者外出时应随身携带：糖果、饼干等食物，以备发生低血糖时能及时纠正，老年患者还应携带急救卡片(注明姓名、诊断、电话、用药等)，以便在发生低血糖时得到及时的救助。

　　预防低血糖是每个糖尿病患者的必修课，提高认识和防护能力，减少低血糖导致的危害，对糖尿病的治疗和改善糖尿病患者的生活质量有着重要作用。