夏季天气炎热,出汗多、睡眠不好、饮食不规律,空调使用不合理,都会导致糖尿病人发生心梗。夏季,因此成为糖尿病人患心梗的“高发期”。而注重日常饮食,加强生活管理,可以有效的降低发病风险,让糖尿病人远离心梗。
天气炎热,糖友心梗进入“高发期”
很多糖尿病心血管病患者,只知道冬季是心梗的高发期,在夏季就会放松警惕,身体出现不适也不重视,往往导致就医延误。其实,夏季仍然是心梗“高发期”,更易导致糖尿病人发生心梗。据统计,夏季心梗发病率比春秋两季要高出10%-20%。心梗一旦发生,不但会出现头晕、胸闷、大汗、胸骨后剧烈疼痛等症状,严重时还会引起心肌缺血性坏死,造成心脏骤停,危害极大。
夏季,糖尿病人心梗为何易高发?
夏季天气炎热,易出汗,造成糖尿病人血黏度升高,周围血管扩张、内脏血管再分配减少、心脏负荷增加,如果糖友患有冠脉血管病变,就极易导致心梗发生。另外,夏夜睡眠不好,情绪不稳,过度贪凉喝冰冷饮料,空调使用不当,室内外温差过大等,这些也都是导致糖尿病人血管堵塞,引起心肌梗死的重要原因。
注重饮食和生活管理,糖友夏季远离心梗
糖尿病人夏季预防心梗,除了坚持合理用药、控制血糖血脂、戒烟限酒等基本措施之外,还应该注重日常饮食和生活管理,尽量避免出现各种心梗诱发因素。
1、及时补充水分
夏天出汗多,每天补充足够的水分对糖尿病人而言非常重要,对有心血管疾病的糖友更是如此。应对天气炎热,可以熬一些绿豆汤或含低钠、钾的饮料,分多次适量饮用,保证充足的血容量,避免因血液黏稠度增高而诱发心梗。
2、少盐低脂,忌食冷饮
糖尿病人日常饮食多吃些少盐、低脂的食物,能有效防止血脂升高,血液粘稠度增加,对于预防心梗非常有好处。另外,尽量不要吃如雪糕、冷饮等冰冷食物,食用冷饮会给血管调节机制带来巨大压力,一旦超出承受范围,就会引发急性心脑血管疾病,甚至危及生命。
3、每天吃一斤果蔬
夏季饮食,糖尿病人应以清淡为主,可以多吃蔬菜、水果,不宜吃甜食和辛辣刺激食物。推荐糖尿病人每日吃500克的新鲜果蔬,如菠菜、芦笋、苹果、柑橘等,既可以补充维生素及微量元素,又可以有效预防心脑血管病变的发生。
4、每天午睡半小时
研究显示,对心血管疾病患者来说,每天午睡半小时,能减少1/3的发病概率。因为夏天昼长夜短,加上气温高,人们在夏天的睡眠时间和质量大多有所下降,而每天坚持适当午睡,可以有效减少发病风险。
5、合理使用空调
夏季从高温的户外,直接进入充满冷气的空调房间,很容易发生因为血管遇冷急剧收缩而导致的心肌梗死。所以,糖尿病人如果开空调,最好在开机1~3小时后关机,要经常开窗换气。空调温度最好设置在26℃左右,保持室内外温差控制在7℃以内。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
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健客价: ¥52捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥358清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
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健客价: ¥36益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
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健客价: ¥25硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
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