开启烧烤模式
据中央气象台网站消息,未来一周继续发布高温黄色预警:全国大部分地区气温超过32℃,部分地区最高气温可达37~39,局地可超过40℃。
网友调侃,全国开启烧烤模式。酷热的天气也诱发了多种疾病,给糖友的健康增加了隐患。
气温升1℃
心脑血管病增17.3%
“每年夏天从6月开始,心脑血管疾病就进入了高发期,并且会一直持续到8月中旬。”
中国中医科学院广安门医院医师刘馨雁说,既往的统计数字显示,气温每升高1℃,急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。
四大因素
1、血压升高;
当气温在32℃以上,特别是相对湿度在70%-80%时,体温的调节主要靠汗液的蒸发来散热,人体每天要排出1000毫升或更多的汗水。血液循环要比平时高5倍的血流量才能实现,血液循环负荷加重,血压升高。
2、出汗多、缺水;
炎热夏季由于出汗多,身体缺水补充不足时,还会因血容量不足和血液黏稠而诱发缺血性脑中风。
3、心脑缺血;
由于高温散热的需要,血流向外周皮肤分配,造成大脑血流量的锐减,这对心血管调节功能不良的中老年人,将进一步加剧大脑的缺血,从而诱发脑梗塞。
4、心情烦躁;
高温酷热易使人心情烦躁,睡眠差、情绪变化较大,引起血压波动,继而诱发中风。
如何避免中风?
糖尿病人很多都患有心脑血管疾病,在酷暑中更容易发生心梗、脑梗等以外;如何才能远离威胁、避免致残致死呢?
1、不少于10杯水
酷热天气,无论是否“感觉口渴”,都应主动饮水;每天不少于10杯、2000毫升。
晨起:喝一杯水有利于肠道蠕动、排便。
睡前:喝一杯水有助降低血液粘稠度。
白天:每隔1小时主动喝一杯水。
2、8小时睡眠
越是气温高,越要保证充足睡眠。每天要有充足的睡眠,不要少于8小时。昼长夜短夜间睡眠少,可午睡半小时——1小时,以弥补夜间睡眠不足。
3、清淡饮食7分饱
夏天排汗散热、皮肤需要成倍增加血流。于是,流向大脑的血流就会相对减少。
因此,夏季的餐饮应遵循清淡为主,少餐为宜的原则,不要让胃肠与大脑争血流,避免大脑缺血。
4、出汗后别洗冷水澡
三伏天洗冷水澡,这种突然的冷刺激会导致血压升高,甚至导致冠状动脉严重痉挛,斑块破裂,形成血栓,造成急性心肌梗死,危及生命。
满身大汗的时候,先用毛巾擦干汗,再去洗澡或者吹冷风。
5、空调温度别低于20℃
室内外温差过大,毛孔闭合,体内热量难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足,有高血压、心血管疾病史的人更易“中风”。
建议室内空调温度不要低于20℃,每次使用空调时间不要过长3小时。
解暑稳糖多吃4瓜
1、苦瓜
炎热时节,容易出现食欲不振,而人体舌面的味蕾对苦味非常敏感,吃点苦味食物可以刺激脾胃的消化能力,增进食欲。同时,苦瓜对糖尿病人的血糖控制也是有益处的。
凉拌苦瓜、苦瓜泡茶皆可。
2、丝瓜
中医认为,丝瓜可“生津止渴,解暑除烦;治热病口渴,身热烦躁”。经常食用适量丝瓜可治疗燥热伤肺、胃燥津伤型糖尿病。
夏季糖尿病患者可将丝瓜做汤,如丝瓜蛋汤、丝瓜豆腐汤、鲫鱼丝瓜汤等。
3、西瓜皮
西瓜皮含糖量少,还有清热解暑、生津止渴及利尿的作用。食用不用太担心对血糖的影响。
凉拌西瓜皮、或做汤皆可。
4、冬瓜
冬瓜能清热解毒、除烦止渴、祛湿解暑。冬瓜带皮水煎当茶饮,防暑效果明显。此外,冬瓜还可采用蒸、炒、炖、煮等不同的加工方法。
清热解毒,镇惊开窍。用于热病,邪入心包,高热惊厥,神昏谵语;中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症见上述证候者。
健客价: ¥478补气活血,祛风化痰。用于气虚血瘀,风痰阻络引起的中风瘫痪,半身不遂,口眼歪斜,痰盛气亏,言语不清,足膝浮肿,行步艰难,筋骨疼痛,手足拘挛。
健客价: ¥30补气活血,祛风化痰。用于气虚血瘀,风痰阻络引起的中风瘫痪、半身不遂、口眼歪斜、痰盛气亏、言语不清、足膝浮肿、行步艰难、筋骨疼痛、手足拘挛。
健客价: ¥21补气活血,祛风化痰。用于气虚血瘀,风痰阻络引起的中风瘫痪、半身不遂、口眼歪斜、痰盛气亏、言语不清、足膝浮肿、行步艰难、筋骨疼痛、手足拘挛。
健客价: ¥19.9活血化瘀,舒筋通络。用于痰瘀阻络所致的中风,症见半身不遂、肢体麻木、口舌歪斜。
健客价: ¥24.2活血化瘀,舒筋通络。用于痰瘀阻络所致的中风,症见半身不遂、肢体麻木、言语謇涩、口舌歪斜。
健客价: ¥49珊瑚七十味丸:镇心,安神,定惊,调血。用于脑血栓,脑溢血,冠心病,肢体瘫痪,心动过速 或过缓,高血压,小儿麻痹,癫痫及各种神经炎等。尤其对大脑神经和心脏性疾病有特殊功效 。 七十味珍珠丸:安神,镇静,通经活络,调和气血,醒脑开窍。用于“黑白脉病”、“龙血”不调; 中风,瘫痪、半身不遂、癫痫、脑溢血、脑震荡、心脏病、高血压及神经性障碍。
健客价: ¥2175息风镇痉,豁痰开窍。用于风痰闭阻、中风偏瘫、癫痫,面神经麻痹,口眼歪斜。
健客价: ¥720息风镇痉,豁痰开窍。用于风痰闭阻、中风偏瘫、癫痫,面神经麻痹,口眼歪斜。
健客价: ¥120活血祛瘀,通脉活络。用于脑络瘀阻,中风偏瘫,心脉瘀阻,胸痹心痛;脑血管病后遗症,冠心病、心绞痛属上述证候者。
健客价: ¥15活血祛淤,通脉活络。用于脑络瘀阻,中风偏瘫,心脉瘀阻,胸痹心痛;中风后遗症,冠心病、心绞痛等。
健客价: ¥35活血祛瘀,通脉活络,抑制血小板聚集和增加脑血流量。用于脑路瘀阻,中风偏瘫,心脉瘀阻,胸痹心痛;脑血管病后遗症,冠心病心绞痛属上述证候者。
健客价: ¥19活血祛瘀,通脉活络。用于瘀血闭脉络证的中风中经络恢复期,症见偏瘫,半身不遂,口舌歪斜,舌强言蹇或不语。或用于心血淤阻型冠心病绞痛,证见胸闷,胸痛,心慌,舌紫暗或有瘀斑。
健客价: ¥30活血祛瘀,通脉活络,抑制血小板聚集和增加脑血流量。用于脑络瘀阻,中风偏瘫,心脉瘀阻,胸痹心痛;中风后遗症,冠心病心绞痛属上述证候者。
健客价: ¥35祛风止痛、除湿豁痰、舒筋活络。用于缺血性中风引起的偏瘫,足痿痹痛,筋脉拘急,腰腿疼痛及跌打损伤,行走不便,胸痹心痛。
健客价: ¥36活血祛瘀,通脉活络。用于瘀血闭脉络证的中风中经络恢复期,症见偏瘫,半身不遂,口舌歪斜,舌强言蹇或不语。或用于心血淤阻型冠心病绞痛,证见胸闷,胸痛,心慌,舌紫暗或有瘀斑。
健客价: ¥36活血化瘀。用于瘀血阻络之中风中经络,症见半身偏瘫、肢体麻木、语言蹇涩;及血脉瘀阻所致的胸痹,症见胸痛、痛有定处、胸肋满闷;脑梗死及冠心病、心绞痛见上述证候者。
健客价: ¥16活血祛瘀,通脉活络。用于脑络瘀阻引起的中风偏瘫,心脉瘀阻引起的胸痹心痛;脑梗塞,冠心病心绞痛见上述证候者。
健客价: ¥29.9活血祛瘀,通脉活络。用于瘀血闭脉络证的中风中经络恢复期,症见偏瘫,半身不遂,口舌歪斜,舌强言蹇或不语。或用于心血淤阻型冠心病绞痛,证见胸闷,胸痛,心慌,舌紫暗或有瘀斑。
健客价: ¥38活血通络止痛,祛风散寒。用于中风偏瘫,胸痹心痛,风湿痹痛,头痛,牙痛。
健客价: ¥2591.高脂血症。1)对于原发必高胆固醇血症包括杂合子家族性高胆固醇血症高脂血症或混合性高酯血症的患者,当饮食控制及其它非药物治疗不理想时,结合饮食控制,本品可用于降低升高的总胆固醇、低密度脂滑白胆固醇、载脂蛋白B和甘油三酯,且可升高高密度脂蛋白胆固醇,从而降低密度脂蛋白胆固醇,高密度脂蛋白胆固醇及总胆固醇高密度脂蛋白胆固醇的比率。2)对于纯合予家族性高胆固醇血症患者,结合饮食控制及非饮食疗法,本品可
健客价: ¥28活血被动瘀,通脉活络,抑制血小板聚集和增加脑血流量。 用于脑路瘀阻,中风偏瘫,心脉瘀阻,胸痹心痛;脑血管病后遗症,冠心病心绞痛属上述证候者。
健客价: ¥19活血祛瘀,通脉活络,抑制血小板聚集和增加脑血流量。用于脑路瘀阻,中风偏瘫,心脉瘀阻,胸痹心痛;脑血管病后遗症,冠心病心绞痛属上述证候者。
健客价: ¥17活血祛瘀,通脉活络,抑制血小板聚集和增加脑血流量。用于脑路瘀阻,中风偏瘫,心脉瘀阻,胸痹心痛,脑血管病后遗症,冠心病心绞痛属上述证侯者。
健客价: ¥23