糖尿病一问一答

　　小美

　　什么是血糖？

　　血液中的葡萄糖简称血糖。正常人空腹时血糖一般在3.9-6.1mmol/L之间，餐后2小时不超过7.8mmol/L。

　　小编

　　小美

　　糖尿病的定义和症状？

　　糖尿病史一种慢性病，以慢性高血糖为主要特征。

　　慢性高血糖可导致眼、肾脏、神经、心血管等多种组织长期损伤、功能缺陷和衰竭。

　　糖尿病典型症状是“三多一少”，即多饮、多尿、多食、体重减轻。也可伴有虚弱、乏力、皮肤瘙痒、视力下降等

　　小编

　　小美

　　糖尿病有哪些类型？

　　第一类：1型糖尿病，胰岛细胞大部分被破坏，使体内胰岛素产生太少或几乎没有，需注射胰岛素维持生命，发病通常小于30岁，儿童及青少年常见。

　　第二类：2型糖尿病，最常见的类型，占发病人群的90%以上。体内不能产生足够的胰岛素，或胰岛素不能很好的发挥作用。随着疾病的发展，大部分患者最终需要胰岛素治疗。

　　第三类：妊娠糖尿病，发生在女性怀孕期间，对胎儿发育有影响，需早发现，早控制。

　　第四类：其他特殊类型糖尿病，相对少见，与内分泌疾病、药物、化学物质诱导等有关。

　　小编

　　小美

　　糖尿病的并发症和危害是什么？

　　糖尿病并发症分为急性并发症（如：糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗透压综合征、糖尿病乳酸性酸中毒）和慢性并发症（如：糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、糖尿病足）

　　并发症可使器官系统功能严重受损或破坏，严重影响生活质量，甚至会致残或致死，给个人、家庭和社会带来沉重的经济和精神负担。

　　小编

　　小美

　　糖尿病的综合治疗包括哪些？

　　糖尿病综合治疗包括七点：

　　①饮食控制是基础

　　②合理运动是手段

　　③病情监测是保障

　　④药物治疗是武器

　　⑤心理疏导不可少

　　⑥预防并发症提高生活质量

　　⑦教育管理是核心

　　小编

　　小美

　　中国2型糖尿病的控制目标？

　　2型糖尿病患者理想的综合控制目标应该根据年龄、合并症、并发症等情况而有所不同，具体目标参考如下（请与您的主治医生探讨您个体化的控制目标）：

　　①血糖：空腹3.9~7.2mmol/L；

　　非空腹 ≤10mmol/L。

　　②糖化血红蛋白 ＜7%

　　③血压 ＜130/80mmHg

　　④体重指数 小于24kg/m2

　　⑤主动有氧活动 ≥150分钟/周

　　⑥高密度脂蛋白 男性 ＞1.0mmol/L，

　　女性 ＞1.3mmol/L

　　⑦甘油三酯 ＜1.7mmol/L

　　⑧低密度脂蛋白 未合并冠心病 ＜2.6mmol/；

　　合并冠心病＜2.07mmol/L

　　⑨尿白蛋白排泄率 ＜20ug/min

　　小编

　　小美

　　糖尿病自我管理及生活窍门？

　　饮食：

　　美味早餐、丰富午餐、清淡晚餐

　　多选富含膳食纤维的食物

　　每天8杯水

　　少吃/不吃精制糖

　　尽量不吃快餐食品

　　运动：

　　听喜欢的音乐跳舞

　　不适合步行时，可躺在床上缓慢抬高双腿，持续十几秒或几分钟

　　运动空间有限时，可坐在座位上做上肢的伸展、扩胸运动

　　切记勿空腹运动

　　足部护理：

　　穿舒适的鞋，勿光脚走路

　　检查鞋及袜子内是否有尖锐物

　　检查足部是否有干裂或其他异常

　　洗脚前测量水温不超过37℃

　　用浅色柔软吸水性强的毛巾轻擦，尤其是脚趾之间

　　足部伤口应用干燥、无菌敷料覆盖，不要随便弄破水疱

　　冬天不要用电热毯、热水袋及加热器烘脚

　　皮肤护理：

　　皮肤瘙痒时不要用力挠

　　洗澡时宜用温水

　　选用中性香皂，不要选择含有香精和染料的洗液和乳膏

　　在皮肤上涂抹保湿乳液

　　选择化妆品要谨慎，防止使用后造成毛孔堵塞，引起感染

　　男性在刮脸时，要防止刮破皮肤，以免造成感染

　　口腔护理：

　　早晚刷牙，饭后漱口，刷牙时间不少于3分钟

　　选择毛质柔软的牙刷，每隔3个月更换一次

　　勤漱口，防止细菌生长，避免使用刺激性漱口水

　　3~6月定期做一次口腔检查

　　特殊窍门：

　　当您感觉不舒服时，血糖水平可能升高，因此要继续使用降糖药，监测系统，休息，保持正常饮食，保持饮水，及时就医。

　　小编

　　小美

　　糖尿病认知十大误区、温馨提示

　　误区一：糖尿病主要是吃糖或者甜食太多造成的

　　提示：糖尿病史一种由遗传因素、环境因素长期共同作用导致的慢性、全身性、代谢性疾病。

　　误区二：糖尿病是中老年疾病，我还很年轻，也没有任何感觉，不可能得糖尿病。

　　提示：糖尿病有年轻化趋势，年轻人也需要养成健康的行为与生活方式，重视糖尿病的预防。

　　误区三：得了糖尿病，只要服药就可以了。

　　提示：不能只服药，需要综合治疗。

　　误区四：糖尿病的饮食治疗，主要是控制糖或主食的摄入。

　　提示：糖尿病饮食治疗的关键是个体化的控制每日膳食总热量。

　　误区五：控制血糖，越低越好。

　　提示：血糖需要控制在一定范围，过高过低都不好。

　　误区六：只要多吃点降糖药，就可以不控制饮食了。

　　提示：饮食治疗是糖尿病综合治疗的基础。

　　误区七：糖尿病监测，只要测血糖就够了。

　　提示：监测血糖控制主要指标包括血糖和糖化血红蛋白，还应定期监测并发症情况。

　　误区八：虽然确诊为糖尿病，如果没有感觉不舒服，可以不检查、不治疗。

　　提示：糖尿病需及时、正规治疗。

　　误区九：血糖已经控制在正常范围内，就不需要进行血糖监测和药物治疗了。

　　提示：糖尿病需终生治疗。

　　误区十：有些保健品能够治愈糖尿病。

　　提示：保健品不能有效治疗，更不能治愈糖尿病，切勿轻信广告。