糖友食谱-蒜苔炒玉米

2017-05-31 来源：苏州市相城内分泌糖尿病医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：玉米含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，预防心血管病。

　　材料

　　蒜苔100g，玉米粒90g，盐、鸡精、姜、油适量。

　　做法

　　1、准备好蒜苔。

　　2、准备好玉米。

　　3、蒜苔洗净切粒。

　　4、准备好玉米，锅热油，下姜丝炒香，锅热油，下姜丝炒香。

　　5、加入蒜苔、盐、鸡精翻炒几下，最后装盘。

　　食材功效

　　玉米含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，预防心血管病。

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