运动虽然对身体有好处,但在进行运动时也有一些情况需要注意。当出现以下症状则提示患者不适宜运动。
症状
胸痛、胸部压榨感
呼吸急促
颈部、后背、手臂、下巴、胃部疼痛
恶心、头痛、头晕
出冷汗
可能病因
处理方法
如果在运动前出现以上症状,放弃运动。如果是运动中发生,立即停止运动去就医。
症状
呼吸急促、心跳加快
恶心、呕吐
头痛、意识模糊
肌肉痉挛或无力
皮肤发红、少汗
可能病因
中暑
处理方法
立即撤离高温区,到阴凉通风处降温,严重者立即就医。
症状
出汗、寒颤
疲乏、恶心、饥饿感
易怒、焦虑
头痛、意识模糊、头晕目眩
口、舌刺痛或麻木
手眼协调障碍
可能病因
低血糖
处理办法
口服15~20克糖类食物(葡萄糖为佳),每15分钟监测血糖1次,如果血糖仍低于3.9毫摩尔/升,再口服15克葡萄糖。
症状
足部皮肤损伤、感染
可能病因
足部溃疡
处理方法
和医生共同确定适宜的运动方式,避免足部用力。涉及到足的运动都不要做,包括步行和自行车;不要游泳,游泳池及周围区域的病菌可能会引起伤口感染;这时多进行上肢运动,可坐在椅子上进行一些运动。
症状
足部红、肿、热、痛
可能病因
夏克氏足
处理方法
避免运动、就医。
症状
视力模糊、视力丧失
视力恶化、视野中有黑点
也可能没有特殊症状
可能病因
增殖性视网膜病变
处理方法
和医生共同确定适合的运动;举重、俯身等使血压升高的运动不要做;可以选择走路和慢速骑车。
症状
足部、腿部、上臂、手部刺痛或感觉消失
可能病因
周围神经病变
处理方法
和医生共同确定适宜的运动;腿部和足部感觉消失会影响患者的站立和走路功能,运动时要注意安全;可以选择自行车和游泳;选择一双合适的鞋也很重要。
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