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糖友运动要保证安全

2017-05-29 来源:糖尿病天地  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:涉及到足的运动都不要做,包括步行和自行车;不要游泳,游泳池及周围区域的病菌可能会引起伤口感染;这时多进行上肢运动,可坐在椅子上进行一些运动。

  运动虽然对身体有好处,但在进行运动时也有一些情况需要注意。当出现以下症状则提示患者不适宜运动。

  症状

  胸痛、胸部压榨感

  呼吸急促

  颈部、后背、手臂、下巴、胃部疼痛

  恶心、头痛、头晕

  出冷汗

  可能病因

  冠状动脉疾病、心绞痛心梗发作

  处理方法

  如果在运动前出现以上症状,放弃运动。如果是运动中发生,立即停止运动去就医。

  症状

  呼吸急促、心跳加快

  恶心、呕吐

  头痛、意识模糊

  肌肉痉挛或无力

  皮肤发红、少汗

  可能病因

  中暑

  处理方法

  立即撤离高温区,到阴凉通风处降温,严重者立即就医。

  症状

  出汗、寒颤

  疲乏、恶心、饥饿感

  易怒、焦虑

  头痛、意识模糊、头晕目眩

  口、舌刺痛或麻木

  手眼协调障碍

  可能病因

  低血糖

  处理办法

  口服15~20克糖类食物(葡萄糖为佳),每15分钟监测血糖1次,如果血糖仍低于3.9毫摩尔/升,再口服15克葡萄糖。

  症状

  足部皮肤损伤、感染

  可能病因

  足部溃疡

  处理方法

  和医生共同确定适宜的运动方式,避免足部用力。涉及到足的运动都不要做,包括步行和自行车;不要游泳,游泳池及周围区域的病菌可能会引起伤口感染;这时多进行上肢运动,可坐在椅子上进行一些运动。

  症状

  足部红、肿、热、痛

  可能病因

  夏克氏足

  处理方法

  避免运动、就医。

  症状

  视力模糊、视力丧失

  视力恶化、视野中有黑点

  也可能没有特殊症状

  可能病因

  增殖性视网膜病变

  处理方法

  和医生共同确定适合的运动;举重、俯身等使血压升高的运动不要做;可以选择走路和慢速骑车。

  症状

  足部、腿部、上臂、手部刺痛或感觉消失

  可能病因

  周围神经病变

  处理方法

  和医生共同确定适宜的运动;腿部和足部感觉消失会影响患者的站立和走路功能,运动时要注意安全;可以选择自行车和游泳;选择一双合适的鞋也很重要。

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