豆类营养价值高,可以降低胆固醇,食后让人有饱足感,能够稳定血糖。豆类还是优质蛋白质和钙元素的来源,饱和脂肪含量很低,是非常适合糖尿病人的食物。最近,一项研究表明,豆类能有效的降低血糖的指数,减少心血管疾病的发病风险,在很大程度上优于高纤维食物。
一项震惊世界的研究,结果太逆天!
最近,科学家们针对我们常见的豆类食物,做了一项和血糖有关的研究。研究小组选择了210例2型糖尿病患者,将其分成两组,进行6个月的饮食治疗,从而比较豆类饮食与高纤维饮食,对控制血糖及心血管疾病的作用。结果6个月后研究者大吃一惊,豆类饮食组患者的血糖水平下降了0.5%,而高纤维饮食组仅下降了0.18%。这项研究表明:豆类能有效的降低血糖的指数,减少心血管疾病的发病风险,在很大程度上优于高纤维食物。
每天吃豆三钱,何须服药连年
民间有“每天吃豆三钱,何须服药连年”的谚语,意思是说如果人们每天都吃点豆类食品,就能够远离疾病的困扰。对于糖尿病人来说,豆类营养价值高,可以降低胆固醇,食后让人有饱足感,能够稳定血糖。而且豆类是优质蛋白质和钙元素的来源,饱和脂肪含量很低,是非常适合糖尿病人的食物。今天,糖友管家就为您特别推荐5种适合糖友的豆类食物。
1、黑豆
黑豆营养丰富,有“豆中之王”的美称。黑豆中淀粉含量少,纤维素多,优质植物油脂和蛋白质含量丰富。黑豆中的铬可调整糖代谢,有助于糖尿病患者控制血糖,而且可防止糖尿病性神经病变。另外,黑豆还有助于糖尿病患者降低尿糖水平。
2、芸豆
芸豆又叫菜豆、四季豆,它不仅富含蛋白质及钙、铁等多种微量元素,还有高钾、高镁、低钠的特点,特别适合糖尿病合并心脏病患者,或者患有肾病、高血压的糖友食用。芸豆中含有的皂苷、尿素酶,可帮助糖友提高自身免疫力,防止发生并发症。
3、红豆
红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效。红豆富含膳食纤维,具有延缓糖的吸收,调节餐后血糖,控制体重等作用。同时,红豆还能降血脂、降胆固醇,对各种心血管疾病有防治作用。红豆与扁豆、薏苡仁同煮,可辅助糖尿病人控制血糖。
4、豌豆
豌豆富含蛋白质,还含有丰富的β-胡萝卜素,食用后可在体内转化为维生素A,能补充糖尿病患者因代谢紊乱而失去的蛋白质,对糖尿病人控制病情十分有益。豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。
5、豇豆
豇豆含有丰富的易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可为糖尿病人补充机体所需的营养素。此外,豇豆富含的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食物。
清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥21生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥28养气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴、多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥26生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥23养阴益气,清热活血。用于糖尿病。
健客价: ¥18.5益气养阴,清热生津。用于气阴两虚,肺胃有热之消渴症。
健客价: ¥24益气养阴,清热生津。用于气阴两虚,肺胃有热之消渴症。
健客价: ¥25硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥380盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623