糖尿病的7大误区，多数人都犯了

　　误区1

　　血糖高就得了糖尿病

　　血糖高不一定就是糖尿病，很多原因均可导致血糖升高：正常情况下,血糖会经常变化,特别是在饭后，血糖会有所升高；

　　胰腺会分泌胰岛素,促进葡萄糖吸收,作为热量被消耗，饭后1小时左右,血糖就会自然地下降,饭后2小时血糖基本就能恢复正常。

　　如果不是反复血糖高，可以说不是糖尿病，但是还是需要进一步检测，不能放松警惕。

　　误区2

　　吃糖过多会得糖尿病

　　糖尿病与吃糖过多没有直接的关系：吃糖过多不一定会得糖尿病，糖吃得少也不见得就不会得糖尿病。

　　遗传、肥胖、运动不足、高热量和高脂肪饮食等，才是导致糖尿病的主要原因。

　　如果家族中有人患有糖尿病，那么就要注意了：一定要妥善控制甜食的摄入量，同时避免肥胖。

　　误区3

　　控制好血糖就不会得糖尿病

　　血糖是诊断糖尿病的标准，但是不代表血糖正常就“万事大吉”了，因为即使血糖处于正常水平，发展为糖尿病的可能性还是有的；

　　对于糖尿病患者而言，除了控制血糖外，还有其他的需要注意，如血压、血脂、胆固醇等是否正常，这些因素一般都影响糖尿病病情的控制。

　　误区4

　　没有“三多一少”就不得糖尿病

　　胰岛素作用异常引起“三多一少”。“三多一少”即吃得多、喝得多、尿得多，体重下降（少）。这是糖尿病的典型症状，主要是由胰岛素作用异常引起的。

　　很多糖尿病人初期没有“三多一少”，虽然“三多一少”是糖尿病的典型症状，但是大部分2型糖尿病患者在发病初期并没有出现这些症状；

　　所以我们建议，年龄超过40岁的中年人，最好定期到医院进行血糖的检测，一旦检查结果出现异常，要尽快到医院做更全面的检查。

　　误区5

　　得了糖尿病，吃得越少越好

　　很多人认为，得了糖尿病，“饭少吃点”就能够缓解糖尿病症状，因为米饭进入到人体后，在唾液淀粉酶的作用下会转化为糖。

　　事实上，这种看法是片面的，也是不科学的。糖尿病患者的饮食要均衡，五谷类、蔬菜类、水果类，这些都要食用，这样才算“吃得对”“吃得好”，只有这样，身体才有“能力”去抵抗糖尿病，控制血糖水平。

　　所以，得了糖尿病，不是吃得少，血糖就会控制得好，而是要合理进食、均衡营养，这才是科学的进食方法。

　　误区6

　　糖尿病人不能吃水果和糖类

　　水果可以吃，选择很重要。因为水果中含有糖分，所以很多人认为糖尿病人不能吃水果，殊不知，有些水果不但能吃，而且有利于控制血糖。

　　水果虽然含糖，但不同的糖对血糖上升影响有很大的差别，其中果糖升糖速度最慢，葡萄糖升糖速度最快。

　　所以，果糖含量高而葡萄糖含量少的水果完全可以放心吃，每餐不超过1个拳头大小就行（不宜超过200克，即4两）。苹果、梨、草莓、柚子等水果，糖尿病患者在平时是可以吃一点的。

　　菠萝、芒果、香蕉等水果，糖友们还是不要吃为妙。实在想吃，混合其他低糖的水果，少吃一点，解解馋就可以了。

　　误区7

　　感觉很好，降糖药可以停一停

　　药物治疗是糖尿病治疗的主要方式之一，已经用药的糖尿病患者如果擅自停药，血糖会很快回升；

　　尤其是当糖尿病发展到中晚期时，血糖如果依然控制得不理想，擅自停药对身体的伤害要远远大于药物带来的危害。因此，长期服药或打针治疗是中晚期糖尿病人不可避免的。

　　所以，不能根据自己的感觉来判断是不是可以停药；如果想减少药物用量，除了积极地利用饮食疗法、运动疗法外，还要做好检测，并咨询医生，这样才能避免并发症的出现。

　　大家都需要正确地认识糖尿病，了解它的危害，还要学习在生活中如何防止与糖尿病“不期而遇”。

　　另外，如果真被糖尿病给撞上了，也不要慌，更不要着急，现在信息很发达，选择一个好的专家、医生或者专业的网站去了解怎么治疗——知己知彼后，与“糖”快乐同行，不做盲目、被动的糖尿病患者，生活一样可以精彩纷呈。