糖友活得累，因为这些谎言

　　要想把疾病控制好，首先您必须了解它。“久病成良医”说的就是您在疾病治疗过程中逐渐学习到的疾病治疗知识，但是糖尿病是一种生活方式病，疾病管理过程中不仅要依靠医生，更要依靠自己的日常管理，所以很多人经常会被一些“谎言”欺骗，让自己活得很累，病情也控制不好。

　　以后主食、甜食都不能吃了

　　糖是人体主要的供能物质，主要来源于碳水化合物，即主食。碳水化合物包括多糖和简单糖，糖友知道如果吃过多的含糖食物会升高血糖，但大多数人会认为含糖食物就是有甜味的食物。其实不然，简单糖如葡萄糖、蔗糖等含有甜味，大家都知道要少吃。但多糖如淀粉，并没有甜味，但会在人体内分解为葡萄糖，同样会升高血糖。

　　并不是说糖尿病患者就不能吃主食了，人体的生命活动需要能量，碳水化合物所提供的能量应占总能量的50％～60％，所以您只需每天限制碳水化合物的摄入。如果您喜欢吃糖，可以适量选择糖醇和非营养性甜味剂，这些既能避免您的血糖波动，又能满足口味要求。

　　得了糖尿病以后药罐不能离身了

　　生病了就要打针吃药，这是大家的惯性思维，现在就连最常见的发烧、感冒，也可能要吃几天药，甚至到医院输液才能好。糖尿病是生活方式病，在糖尿病早期，一些病情较轻的患者，只要保持良好的生活方式，就可以控制好血糖，不需要服药。另外一些患者由于病程长，病情重，可能会必须依赖药物治疗，但是如果您的饮食、运动合理，同样可以起到很好的降糖效果，减少药量，这样既帮您节省花销，又能少吃药。所以您不要过于悲观，非药物治疗方式运用的好，药物您就能少吃少用。

　　血糖一定要达标

　　控糖是糖尿病治疗的根本，但并不是说血糖值一定要达标。赵阿姨自从被诊断出糖尿病，就认定只要把血糖降下来，就不会因为高血糖而出现一系列并发症。所以赵阿姨的糖尿病治疗核心就是控糖高于一些，只要血糖高，她就要少吃饭，增加降糖药，几次差点出现低血糖。最近赵阿姨眼睛出现了问题，看东西不清楚。去医院检查才得知，原来是糖尿病眼病，医生告诉她，就是因为她的血糖控制得过于严格，造成血糖波动过大，而出现的并发症。

　　所以并不是说只要把血糖降下来身体就健康了，往往血糖波动过大的危害比高血糖危害更大，所以您可不要被这种“谎言”遮住了寻求健康的“双眼”。

　　得了糖尿病就离死不远了

　　新确诊的患者大多会存在这种想法，总觉得生病了，身体出现故障，没有健康人的寿命长。您要知道，糖尿病并不可怕，可怕的是它的并发症，如果您出现了严重的糖尿病并发症，恐怕真的会影响您的寿命，但是如果您能积极控糖，预防并发症出现，您可以长寿，甚至比健康人寿命更长。