对于糖尿病人来说,糖尿病饮食是治疗的根本和基础,没有饮食的合理搭配,那么也不会有很大的疗效,也不会很快能控制住病情。糖尿病人做好饮食合理搭配,既要保证营养的摄入足够,也要保证糖分的摄入不过量,不挑食、不偏食,做到均衡营养。那么,糖尿病人的饮食应该怎么搭配呢?
一.控制总热量
糖尿病人首先按性别、年龄、体重、工作性质、生活习惯等因素,计算每日所需总热量。网上也有很多计算器,糖友可以直接查询一下。然后按照一日三餐比例分配热量摄入,早餐、午餐和晚餐的比例可按照1:2:2或者1:1:1来制定。并且建议加餐,但是要控制总热量,加餐不加量,这样可较好地控制血糖。
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(主食)碳水化合物怎么吃?
美国糖尿病协会(ADA)主张糖尿病人饮食中碳水化合物应占总热量的55%~60%。碳水化合物是健康饮食的基础,而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要营养,如维生素、膳食纤维等,因此不该拒绝。对于糖尿病人来说米饭、面食、粗粮都可以吃,建议粗细粮搭配食用。
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脂肪的摄入量?
糖尿病患者每日膳食中由脂肪所提供的热量不能超过全天饮食总热量的30%;饱和脂肪酸的摄入量不要超过全天饮食总热量的10%。尽量食用富含多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的食物,如禽肉类、鱼肉类、蛋类等。
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蛋白质的摄入量
蛋白质的摄入量应占全天饮食总热量15%-20%。其中优质蛋白质应占1/3,如鱼、海产品、瘦肉、蛋、低脂奶饮品等。无肾功能损害者,大豆及豆制品也是很好的选择,因其除了能够提供丰富的蛋白质外,对降低血糖和血脂也有良好作用。
二.粗细粮搭配
主食粗细粮搭配是糖尿病患者的最佳选择。研究表明,进食粗杂粮及杂豆类后餐后血糖一般低于进食米饭和面食。如燕麦、荞麦、大麦、黑米、赤小豆和扁豆等可明显缓解餐后高血糖状态,减少血糖波动,利于血糖控制。营养学家建议,糖尿病患者每天可按粗细粮6:4的比例分配主食,可以有效控制血糖。
三.主副食搭配
主食里包含着碳水化合物,而碳水化合物也是是血糖的主要来源,是保持身体正常的的需要,而副食中的脂肪等可通过糖转变成热量,因此糖尿病人的主食与副食的量是要严格控制的,不可摄取过多。副食应多吃蔬菜,菌类等低热卡的食品,如黄瓜、大白菜、豆芽、菠菜、冬瓜、木耳、香菇等。
四.油盐不超标
糖尿病患者每天的食盐摄入量应限制在6克以内,油控制在15—30克(不超3汤匙)。炒菜宜用植物油(如玉米油、大豆油、葵花油等);忌用动物油(猪油、牛油、肥肉、奶油等)。宜多采用清蒸、水煮、凉拌,不宜采用烤、烧、炖等烹调方式。
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消食导滞和胃;用于食积停滞,脘腹胀满,嗳腐吞酸,不欲饮食。
健客价: ¥11配合饮食控制,用于:? 1. 2型糖尿病。? 2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥47配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥67配合饮食控制治疗糖尿病。
健客价: ¥99利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥70配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥66调理脾胃,促进饮食。用于厌食,消瘦,消化不良。
健客价: ¥68FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥218用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
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健客价: ¥46用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥78米格列醇单独使用可以作为配合饮食控制的辅助手段,以改善单纯饮食控制不佳的非胰岛素依赖型糖尿病患者(NIDDM)的血糖控制。
健客价: ¥56当单用饮食疗法,运动治疗和减轻体重不足以控制血糖的成人(2型)糖尿病。同时应饮食控制。
健客价: ¥31.5配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25ml的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40g或40g以下。
健客价: ¥158祛风解表,健胃和中。用于体虚有风,头晕头痛,不思饮食,胸腹满闷,产妇风气。
健客价: ¥12消积化滞,行气止痛。用于饮食内停,气郁不舒,导致的胸胁胀满,胃脘疼痛。
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健客价: ¥37适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。详见说明书。
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健客价: ¥50本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥71适用于控制饮食、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
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