老年人肠胃功能下降,有时候发生个便秘、腹泻、消化不良的,大家也都觉得很正常。可是如果经常性出现这样的情况,您就要警惕了,这有可能是高血糖惹的祸。
赵大爷过去几年一直饱受便秘的困扰,常常两三天,甚至四五天才排便一次,肠清茶、胃动力药、开塞露……都用上了还是不好使,时不时要去医院灌肠才能解决问题。
前两个月,掌控糖尿病在赵大爷家附近的社区卫生服务中心公益测血糖时,赵大爷上去凑了个热闹,这才发现了大问题:血糖高!在糖尿病管理师贺丽的建议下,赵大爷去医院做了检查,果然是糖尿病。
经过严格的药物治疗和饮食控制,赵大爷的血糖很快恢复正常了,困扰他多年的便秘居然也消失了。糖尿病管理师贺丽表示,赵大爷这种情况就是典型的长期高血糖导致的糖尿病性便秘。
胃肠紊乱与糖尿病冤家路窄
都说可怕的不是糖尿病,而是高血糖导致的各种并发症。高血糖侵害身体器官,比如心脏、眼睛、足部等等,很多人都知道,而高血糖累及胃肠功能,您可能没听过,但它们其实很常见,发生率高达10%~30%。长期高血糖不但会损伤胃肠神经,还会损伤为胃肠供血的微血管。常见的糖尿病性胃肠道疾病有以下几种,它们可同时存在或交替出现:
1
糖尿病性胃轻瘫:腹胀腹痛,吃一点就觉得饱,饭后恶心呕吐等。
2
糖尿病性便秘:大便秘结,自行排便有难度,排便次数减少,严重的每周少于1次。
3
糖尿病性腹泻:大便稀或呈水样,无明显腹痛,一般间歇性发作,发作时每天多达20~30次。
患糖尿病性胃肠道疾病的糖友因为消化吸收功能受影响,容易导致血糖波动增大,易发生低血糖,长期还可导致营养不良、消瘦等。
糖友该如何防治呢?除了控制好血糖外,想要拥有一个好肠胃,还要做好以下几件事:
饮食
好肠胃吃出来
①定时定量,少量多餐,每天3餐可以改成5~6餐。
②不要暴饮暴食,也不要不饮不食,避免高油高盐、煎炸烧烤、辛辣、腌制、生冷的食物。
③多喝水,少量多次饮,每天至少补水1200ml。
④肠胃喜温热,肠胃不好的糖友一定要远离冷饮,饮食要温热,但也不能太烫。
⑤便秘时注意增加膳食纤维的摄入量,多吃粗粮、新鲜蔬果等富含纤维的食物。
⑥腹泻时要选择高蛋白、高维生素的较细软、易消化食物。
运动
增加你的胃动力
坚持运动,除了有助于血糖控制,对缓解胃肠道不适和防止便秘也很有好处。建议糖友一周至少运动150分钟以上,如一周运动5天,每次30分钟,可以选择快步走、慢跑、骑车、打太极拳、游泳等中等强度的有氧运动。
用药
不拿自己当试验品
在医生指导下选择调节胃肠功能紊乱的药物、促进胃动力的药物和营养神经的药物进行治疗。注意,有些糖友便秘时喜欢自己吃些泻药治疗,这样容易损伤肠粘膜、导致肠道敏感性降低,长期如此还会产生对泻药的依赖性,建议还是到医院接受系统治疗。
心情
生活需要正能量
焦虑、紧张、忧郁等不良情绪除了会影响胃肠功能,还会抑制胰岛素分泌,导致血糖波动。有空时带着家人、约上朋友到大自然中走一走,看看喜欢的书籍或电影,保持愉快、乐观的情绪,也是十分重要的。
生活中,您是否也遇到过类似的“控糖麻烦”,欢迎联系掌控糖尿病管理师,下载掌控糖尿病APP,就可以随时找到我们。
理气健胃,除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。
健客价: ¥18理气健胃,除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。
健客价: ¥12.6理气健胃,除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。
健客价: ¥8.5芳香化浊,理气止痛,健胃导滞。用于湿浊中阻、食滞不化所致的腹泻、纳差、恶心、呕吐、腹胀、腹痛;消化不良、肠炎、痢疾见上述证候者。
健客价: ¥29捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368健脾益肾,温中止痛,涩肠止泻。用于脾肾阳虚泄泻日久,大便不调,五更泄泻,时带黏液,伴有腹胀腹痛,胃脘疼痛,小腹坠胀,饮食不佳,属上述证候者舌质淡红,苔薄白或腻,脉细微或沉细,慢性结肠炎,溃疡性结肠炎,肠功能紊乱属上述证候者。
健客价: ¥21理气健胃,除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。
健客价: ¥15泻火解毒,除湿止痢。用于细菌性痢疾,急、慢性肠胃炎。
健客价: ¥43具有改善胃肠道功能(对胃黏膜有辅助作用、润肠通便)的保健功能。
健客价: ¥28健脾益肾,温中止痛,涩肠止泻。用于脾肾阳虚所致的泄泻,症见大便不调、五更泄泻、时带黏液,伴腹胀腹痛、胃脘不舒、小腹坠胀。慢性结肠炎,溃疡性结肠炎,肠功能紊乱属上述证候者。
健客价: ¥13清热除湿化滞。用于急性胃肠炎,属伤食泄泻型及湿热泄泻型者,症见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等。亦可用于食滞胃痛而症见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吐酸、舌苔厚腻或黄脉数者。
健客价: ¥31清热除湿化滞。用于急性胃肠炎,属伤食泄泻型及湿热泄泻者,证见腹痛腹满、泄泻臭秽、 恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等,亦可用于食滞胃疼而证见胃脘痛,拒按、恶食欲吐、嗳腐吞酸、舌苔厚腻脉滑数者。
健客价: ¥28益气活血,理气通下。用于胃肠手术后腹胀、胃肠活动减弱,症见体乏气短、腕腹胀满、大便不下;亦可用于老年性便秘及虚性便秘。
健客价: ¥79清热祛湿,健胃止泻。用于泄泻及小儿消化不良。
健客价: ¥18盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623泻火解毒,除湿止痢。用于细菌性痢疾,急、慢性肠胃炎。
健客价: ¥30疏肝健脾,解痉止痛,止血生肌。主治肝郁脾虚,肝胃不和型消化性溃疡活动期,症见胃脘胀痛、暧气吐酸、烦燥不食、腹胀便溏;消化性溃疡见上述证候者。
健客价: ¥30乳酸菌素片(天安堂):用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻。温中和胃,理气止痛。适用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、和胃整肠丸:泄泻等症及急性胃炎、急性肠炎见上述症候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。
健客价: ¥33.4健脾益肾,温中止痛,涩肠止泻。用于脾肾阳虚所致的泄泻,症见大便不调,五更泄泻,时带粘液,伴腹胀腹痛,胃脘不舒,小腹坠胀。
健客价: ¥30清热除湿化滞。用于急性胃肠炎,属伤食泄泻型及湿热泄泻型者,证见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等。亦可用于食滞胃痛而证见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吞酸、舌苔厚腻或黄腻脉滑数者。
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健客价: ¥27