糖尿病患者能吃圆白菜吗？如何发挥它的最大功效

2017-05-18 来源：糖友厨房标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：圆白菜里含有一个降糖的关键物质——铬。人体内铬含量不足，会导致胰岛素活性降低，使糖耐量受损，引起或加重糖尿病。因此，圆白菜是糖尿病患者的理想食物。

　　其实对糖友来说没有什么东西不可以吃，只要食用量和搭配弄对了，一样可以在控制好血糖的前提下尝尽天下美味。

　　糖尿病患者在饮食上有很多禁忌，即使是低脂高纤的蔬菜也有最优化的食用方案。今天我们就来说说圆白菜对糖友控糖有哪些帮助，以及如何食用才能发挥其最大功效。

　　圆白菜的营养：

　　超赞功效：

　　常吃圆白菜可以增强胰岛素活性，预防或减轻糖尿病。

　　圆白菜里含有一个降糖的关键物质——铬。人体内铬含量不足，会导致胰岛素活性降低，使糖耐量受损，引起或加重糖尿病。因此，圆白菜是糖尿病患者的理想食物。

　　最佳搭配：

　　圆白菜+番茄：有益气生津的功效。

　　圆白菜+黑木耳：补肾健脾，提高抵抗力

　　抗糖美食：百合白菜饮

　　材料：鲜百合1个、圆白菜2片、代糖少许

　　做法：

　　百合掰开后洗净，圆白菜洗净切碎。

　　将百合、圆白菜放入榨汁机中，加入凉开水榨汁，用代糖调味即可。

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