现在是桃子上市的季节,很多糖友想吃但又顾忌这种水果的甜度,不敢品尝。我觉得自己想吃某种东西又不能吃,其实是一件很残忍的事情。
专家说糖尿病患者什么食材都可以吃,只要吃得科学,就没有什么禁忌。今天我们就来聊聊糖友为何能吃桃子,以及如何才能吃得科学。
桃子的营养:
超赞功效:
桃子中含有大量纤维素和果胶,被人体摄入后,可吸收肠胃内的水分,延迟胃排空时间,降低肠道对葡萄糖的吸收速度,对糖尿病患者来说,可以降低餐后血糖水平。
中医认为,桃子性温和,具有活血、润肠、生津、养肝、通络等功效,经常食用可以强身健体、延年益寿。
最佳食用量:最多1个/天,饭后食用
关于桃子的禁忌:
桃子性热,有内热者忌食,另外消化功能若者及幼儿不宜多食。
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