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普通调料竟是降糖法宝 辅助控糖效果很不错

2017-05-18 来源:糖友厨房  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:醋酸可以通过减少减慢肠道对葡萄糖的吸收,来降低食物的血糖指数。还能增加骨骼肌中葡萄糖-6-磷酸的含量,其作用与口服降糖药中的a-糖苷酶抑制剂(如阿卡波糖)有些类似。

  导致血糖高的原因有很多,饮食不当、缺乏运动、情绪波动等都会导致血糖的不稳定。需要药物控制的糖友,必须遵从医嘱服用药物或使用胰岛素。不需要服用药物的糖友,在坚持合理饮食和运动的前提下,还可以试试下面这个方法。

  随餐吃醋有利于控制血糖

  据国外研究证实,在饮食中加些醋,降低餐后血糖的效果明显,而且能延缓消化时间,不容易感到饥饿。尤其对于糖尿病前期的糖友,效果更明显。外出就餐时糖友还可以把油腻的食物用醋泡一下再吃,这样能延缓餐后血糖上升的速度。

  醋酸可以通过减少减慢肠道对葡萄糖的吸收,来降低食物的血糖指数。还能增加骨骼肌中葡萄糖-6-磷酸的含量,其作用与口服降糖药中的a-糖苷酶抑制剂(如阿卡波糖)有些类似。

  但需要提醒糖友注意的是,醋的降糖食疗作用只是辅助,完全不能用来代替降糖药物,比如阿卡波糖。

  用醋辅助降血糖的方法虽然好,但胃酸过多、胃溃疡及低血压者不要轻易尝试。

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