糖尿病健康饮食的原则是少量多餐、定时定量,就说明糖尿病患者不能仅仅依靠一日三餐,还需要在三餐之间科学合理的进行加餐。在讲解糖尿病饮食的活动中,会有糖友前来咨询加餐的问题,沟通中能感觉到他们对这方面的知识了解甚少。今天我们就来说说正确加餐应该注意哪几点?
常规加餐的注意要点
糖尿病患者需要少食多餐,有些糖友一天进六餐,即把一天摄取的热量分为六次摄入。我把这种三餐外按时进餐的情况称作常规加餐。
1.加餐时间:我们提倡常规加餐的时间选在上午10点、下午3:30和睡前一小时。上午10点和下午3:30都处于两餐之间,是血糖波动和低血糖的高发时间,此时加餐有利于血糖稳定。睡前一小时加餐,尤其对于易出现凌晨低血糖症状的胰岛素使用者来说是非常重要的,有利于降低凌晨的血糖出现的风险。
2.加餐食物量:应根据每天需要的总热量来计算。即在不超过每天所需总热量的情况下,从正餐中匀出一小部分食物来作为加餐,其总量应该是正餐的二分之一甚至更少。
3.食物种类:加餐食物应以牛奶、豆浆,汤面和粗粮主食等升糖指数低的食物作为首选,另外还可增加一些坚果、水果等。睡前加餐要选一些蛋白质含量丰富的食物,由于它们转化为葡萄糖的过程较慢,有利于降低夜间低血糖的风险。
特殊情况下的加餐
1.运动之后
血糖管理离不开适量运动,但运动后糖友应注意监测血糖,必要时进行加餐,补充能量消耗。
2.出现血糖偏低或低血糖时
血糖偏低时,如餐后2小时血糖低于5mmol/l,需要进行加餐,可吃些苏打饼干、面包等碳水化合物丰富的食物。
如果出现了低血糖的情况,即血糖低于3.9mmol/l时,要马上加餐,可以进食糖果、巧克力等高糖的食物。另外需要提醒的是,低血糖的情况下并不是人人都有症状,因此随时检测血糖很有必要。
3.在感觉饥饿时
糖尿病患者会经常感到饥饿,有些患者甚至刚吃过饭不久就感觉又饿了,这种情况下可以进行加餐。此时加餐最好选择低热量、饱腹感强的食物,比如西红柿、黄瓜、低脂无糖酸奶、粗粮主食等。
利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
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健客价: ¥7.9适用于经饮食控制及体育锻炼疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者。
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健客价: ¥144本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
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健客价: ¥130适用于经饮食控制及体育锻炼2~3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛细胞需有一定的分泌胰岛素功能,且无急性并发症(如感染、创伤、酮症酸中毒、高渗性昏迷等),不合并妊娠,无严重的慢性并发症。
健客价: ¥18适用于经饮食控制及体育锻炼2-3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛β细胞需有一定的分泌胰岛素功能,且无急性并发症(如感染、创伤、酮症酸中毒、高渗性昏迷等),不合并妊娠、无严得的慢性并发症。
健客价: ¥9.9单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥116适用于经饮食控制及体育锻炼2~3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛β细胞需有一定的分泌胰岛素功能。
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健客价: ¥25本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。 单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。 对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。 饮食控制是2型糖尿病治疗的措施
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