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芝麻油能帮糖友控制病情吗?能做成哪些低糖美食?

2017-05-17 来源:糖友厨房  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:芝麻油含有不饱和脂肪酸,可帮助糖尿病患者有效预防糖尿病性脑血管病和高血脂症的发生。抵抗力差、大病初愈者多食用芝麻油有助于提高抵抗力,辅助恢复健康。

  芝麻油又叫麻油、香油,是我们经常食用的调味油。很多食材都对糖尿病病情有辅助疗效,我们今天就来看看芝麻油能帮糖友控制病情吗?这种香味浓郁的油脂又能做成哪些低糖美食呢?

  芝麻油的营养

  超赞功效

  芝麻油含有不饱和脂肪酸,可帮助糖尿病患者有效预防糖尿病性脑血管病和高血脂症的发生。

  抵抗力差、大病初愈者多食用芝麻油有助于提高抵抗力,辅助恢复健康。

  芝麻油含有油酸、亚油酸、花生酸等多种营养物质,具有保护肝脏、润肤护发、防治慢性气管炎等多种功效。

  芝麻油含有丰富的维生素e,具有抗氧化和延缓衰老的功效。

  最佳食用量:2~5毫升/天

  食用禁忌:不要食用反复炸制使用的芝麻油。

  低糖美食

  麻油苦瓜

  用料:苦瓜、青椒、芝麻油、盐

  做法:

  1.苦瓜去蒂去瓤切成条。青椒去蒂去籽切成条。

  2.苦瓜和青椒拌入盐,稍微腌一下,出水后把水倒掉,加入芝麻油拌匀即可。

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