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糖友不吃主食很危险

2017-05-13 来源:糖友俱乐部  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病患者主食摄入量过低,会影响对病情的控制。人在饥饿的状态下,会分泌出大量升糖激素,引起低血糖后反应性高血糖。这就是为什么有些患者不吃饭,但血糖仍然高的原因。

  许多糖尿病患者认为,患上糖尿病就要少吃饭、多吃菜。事实上,“糖尿病患者主食吃得越少越好”的观点不仅是错误的,还会带来不良影响。

  临床实践证明,糖尿病患者主食摄入量过低,会影响对病情的控制。人在饥饿的状态下,会分泌出大量升糖激素,引起低血糖后反应性高血糖。这就是为什么有些患者不吃饭,但血糖仍然高的原因。

  食物,尤其是主食类食物进入人体后,经过消化系统转化为葡萄糖再被身体吸收入血,之后由血液运送到各脏器,从而为人体提供能量。如果吃的主食过少,就缺乏了能量来源,身体要动用脂肪和蛋白质来提供能量。脂肪分解后产生了酮体,容易引起酮症酸中毒。而体内的蛋白质分解后,久而久之会导致乏力、消瘦、免疫力低下,极易引发各种感染。

  糖尿病患者并不是主食吃得越少越好,而是应该根据自身的情况和活动的强度适量进食主食。

  粗细粮搭配的主食是糖尿病患者的最佳选择,患者可将粗粮、杂粮、杂豆类作为主食的一部分。有研究表明,进食粗杂粮和杂豆类后的血糖一般低于进食米饭和面食后的血糖,比如燕麦、大麦、荞麦、黑米、赤小豆等可明显缓解餐后的高血糖,减少血糖起伏波动,有利于控制血糖。

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