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【糖友饮食】喝水能平稳血糖,你做到了吗?

2017-05-11 来源:糖友管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:水是人体赖以维持基本生命活动的必要物质,是良好的溶剂,有利于营养物质在体内的吸收和运输,并能及时将代谢产物排出体外。

  适量喝水可以平稳血糖、预防酮症酸中毒及心脑血管疾病!

  糖尿病有一个典型症状就是“多饮、多尿”,

  有些糖友因为担心“多尿”问题,

  明明口渴也不敢喝水,

  殊不知,这样不仅不利病情,

  相反却对身体十分不利,

  适量的喝水对血糖控制、对预防并发症都是非常重要的。

  水是人体赖以维持基本生命活动的必要物质,是良好的溶剂,有利于营养物质在体内的吸收和运输,并能及时将代谢产物排出体外。糖尿病人多饮水,实际是对体内失水的补充,而且还有改善血液、促进循环、增加代谢及消除酮体等作用,是对人体失水的一种保护性反应。因此糖尿病人不但不能限制饮水,还应适当多喝水。

  因此,糖友们千万不要因为担心多尿,而不喝或少喝水。《中国居民膳食指南(2010版)》中明确指出,正常人每天最少饮水不少于1200毫升,而对于糖尿病人,则应不少于2000毫升为宜(如果按一瓶矿泉水500~600毫升计,2000毫升水相当于3~4瓶矿泉水)。

  温馨提示:当糖尿病患者出现慢性肾功能衰竭或心功能不佳时,就应根据医生的建议适量限制饮水,防止体内存水过多而加重机体的负担。

 

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