春节对于糖尿病患者来说，是一次严峻的考验。亲朋团聚，欢宴聚餐，给糖尿病患者的饮食控制增加了难度。每当节日过后，血糖升高导致病情加重的糖尿病患者明显增多，陷入“节后综合症”的怪圈。那么，有没有什么简单有效的办法，让糖友远离“节后综合症”呢？
人参一斤，不如糙米一把！
《本草纲目》记载：常食糙米，安和五脏，去病延年，润泽容颜。正所谓“人参一斤，不如糙米一把”。我们所说的糙米，指的是稻米只去除粗糠而保留下的米粒。比起常吃的白米，糙米的营养价值含量都更高。糙米富含优质蛋白质，钙含量是白米的2倍左右，铁含量是白米的3倍左右，维生素含量是白米的10倍还多，膳食纤维含量是白米的14倍，特别适合糖尿病人食用。那么，糖尿病人吃糙米，具体有哪些好处呢？
1、有利于控制血糖
糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，糙米中的淀粉物质被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，能更好地控制血糖，因而常吃糙米对糖尿病患者特别有益。
2、帮助胰腺功能恢复
研究发现，糙米中丰富的“γ-谷维素”能够调节胰腺“β细胞”，帮助胰腺功能恢复正常，从而起到减轻糖尿病症状的作用。
3、提高胰岛素敏感性
糙米中富含锌、铬、锰、钒等微量元素，有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。
4、改善肠胃机能，防止便秘
糙米中含有大量纤维素，而纤维素具有减肥、通便等功能。因此糖友常吃糙米有改善肠胃机能、预防便秘及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。
5、降低胆固醇，保护心脏
糙米胚芽层中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇，保护心脏的作用。胚芽中富含的维生素E更是能促进血液循环，有效维护糖友全身机能。
6、延缓衰老，让糖友更年轻
糙米中含有丰富的维生素E，可以中和自由基，延缓皱纹、黄褐斑、老年斑的出现，增加肌肤活力，让糖友看起来更年轻！
糖友推荐：糙米排骨汤
材料：糙米100克，排骨500克，红枣8粒，姜2片，水8碗，盐适量。
做法：
1、糙米淘净，泡两至三小时；
2、排骨洗净斩件，氽水后捞起冲净；
3、红枣洗净，拍扁去核；
4、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，即可下盐调味食用。
营养功效：
糙米排骨汤，浓烈的米香衬托出排骨的肉甜，同时还摄取了动物性蛋白质，帮助吸收胶原蛋白。此汤含有丰富的铁、锌、叶酸、维生素、蛋白质等，可提高糖尿病人身体免疫力，降脂控糖，排毒通便。
培元固本，补益气血。与化疗配合用药，有助于提高原发性肺癌、肝癌的疗效，可改善肿瘤患者的气虚症状，提高机体免疫功能。
健客价： ￥160大补元气，复脉固脱，益气摄血。
健客价： ￥768大补元气，复脉固脱，益气摄血。
健客价： ￥218大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血。
健客价： ￥150大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客价： ￥1500大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血。
健客价： ￥138大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客价： ￥6900大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客价： ￥1500大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客价： ￥18大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客价： ￥480大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客价： ￥245大补元气，复脉固脱，益气摄血。
健客价： ￥293请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。
健客价： ￥150大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客价： ￥3980大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客价： ￥860大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客价： ￥385大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客价： ￥268补肝肾、益气血。用于肝肾不足，气血亏损，体质虚弱、遗尿遗精，阳痿早泄。
健客价： ￥398大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客价： ￥23310大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客价： ￥14760大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客价： ￥7560大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客价： ￥10620大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客价： ￥5490大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客价： ￥2880
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台