（糖友厨房）宫保鸡丁！哦不，是宫爆菇丁！

2017-05-09 来源：糖友管家标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：煸炒姜、蒜和干辣椒，依次放入蘑菇丁和鸡肉炒匀，加入辣椒粉、酱油和鸡精

　　烹制方法：

　　食材：蟹味菇200g、鸡腿肉100g、香菇适量、花生米50颗

　　1、将鸡腿肉去皮卸骨，切成2厘米见状的方丁

　　2、加适量胡椒粉、盐、淀粉、油、蛋清抓匀后腌制半小时

　　3、蟹味菇、香菇洗净切丁

　　4、热锅中倒入油，滑炒鸡肉丁，炒至变白，八成熟后盛出备用

　　5、煸炒姜、蒜和干辣椒，依次放入蘑菇丁和鸡肉炒匀，加入辣椒粉、酱油和鸡精

　　6、醋调味，出锅前加入花生米炒熟即可

　　专家提醒：

　　1、一两肉的体积相当于一枚鸡蛋

　　2、糖尿病患者每天坚果摄入含量不得超过15g

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

相关资讯