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吃白菜,享百财、添福寿,糖友们的绝佳选择

2017-05-08 来源:糖友管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:白菜中丰富的纤维素还能后清除糖尿病人在糖代谢过程中的自由基,对防治糖尿病有很好的作用,可延缓餐后血糖上升、调节体内脂肪代谢、抑制胆固醇在血管内壁的沉积等。

  大白菜不含淀粉和蔗糖,热量低,纤维素含量丰富,可延缓餐后血糖上升、调节体内脂肪代谢、抑制胆固醇在血管内壁的沉积等。白菜中丰富的纤维素还能后清除糖尿病人在糖代谢过程中的自由基,对防治糖尿病有很好的作用。

  单吃白菜太无味,小编教您一招

  1、白菜叶清洗干净,切掉菜帮,只留菜叶,开水锅里焯软备用

  2、香菇、荸荠清洗干净,切成碎;猪肉馅加盐、姜末、藕、料酒、蛋清拌匀,然后搅拌上劲

  3、将白菜叶挤干水分后包入肉馅,摆入盘中

  4、蒸5分钟即可,然后摆盘上桌

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