喝茶也能降糖？这5款降糖茶，糖友真该早点喝

　　很多人都有喝茶的习惯，但一些患上糖尿病的糖友就不敢喝，认为糖尿病人不能喝茶。其实，对糖友来说，喝茶有助于降火明目、消食去腻，某些茶叶中含有的复合成分能够有效改善体内的血糖水平，糖友喝对茶，对糖尿病的防治也是大有益处。那么，糖尿病人该喝什么茶好呢？下面给您推荐5款降糖茶，快来试试吧！

　　1、苦荞茶

　　苦荞茶中含有黄铜类物质，它能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用，抑制醛糖还原酶，因此可以防治糖尿病及其并发症。糖友取散装苦荞茶5克（或袋装茶1小袋）放入杯中，倒入开水冲泡，3-5分钟后即可饮用。

　　2、薄荷绿茶

　　糖尿病人常喝薄荷绿茶可清热祛火，控制血糖水平，肥胖糖友饮用此茶不仅有助于控糖，还能降低血脂、血压，达到减肥的效果。糖友可取干薄荷叶5克，绿茶3克，两者同泡5分钟后即可饮用。

　　3、菊花枸杞茶

　　杭白菊有降压、降脂、降糖、抗菌消炎、舒张血管等多种作用，与枸杞子搭配同泡，有降脂降糖、解毒明目、疏风清热、安神助眠的功效。特别是对防止糖尿病人眼部并发症，很有好处。糖尿病人可取枸杞子2克，杭白菊3克，同泡8分钟后饮用即可。

　　4、苦瓜茶

　　苦瓜中含有苦瓜甙，有明显降糖作用。此外，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸、果胶等营养成分，有助于减肥。糖尿病人将1-2片苦瓜片洗净用水冲泡后，即可饮用。

　　5、石榴茶

　　石榴茶主要是由石榴叶制成的饮品，石榴叶中含有丰富的铬，有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。石榴叶还能软化血管，降脂降糖，同时还有迅速解除疲劳的效果。糖尿病患者可以每天冲饮石榴茶1～2袋，对预防糖尿病并发症很有益处。