您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病关注 > 专家访谈 > 胖糖友?瘦糖友?你们的降糖方法可不一样

胖糖友?瘦糖友?你们的降糖方法可不一样

2017-05-07 来源:糖友管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:许多糖友错误的认为节食能让体重减轻、血糖下降,于是采取不吃白米饭、不吃肉和水果等饥饿疗法进行减肥,这是十分错误的方式,轻者低血糖、重者酮症酸中毒。

  我们在谈论糖尿病人的时候,似乎总离不开许许多多的误区:

  1、糖尿病是富贵病,就是吃出来的病,得糖尿病的一定是胖子!

  2、大家都知道糖尿病的典型症状是“三多一少”,这一少就是体重减少,得糖尿病的都是瘦子。

  其实大家说的都对也都不对,糖尿病的根本是代谢异常,而代谢直接影响着人的胖瘦。所以,从某种程度上来说,糖尿病患者的体重变化是病情变化的晴雨表。是胖还是瘦,必须具体问题具体分析;如何更好的降糖还是要具体问题具体分析。

  “瘦”糖友一般是1型糖尿病

  我们所说的“三多一少”主要出现在1型糖尿病患者身上。这类糖尿病患者的病因多为胰岛素“绝对”不足。胰岛素缺乏,人体就不容易储存能量,于是就会消瘦。

  “瘦”糖友——吃得越多越好反而越瘦

  进食后血糖升高,过多的葡萄糖从尿中丢掉,就需重新补充能量,但由于胰岛素不足导致不能被很好利用,机体仍处于“饥饿”或“半饥饿”状态。如此恶性循环,所以多吃解决不了问题。

  支招:尽早使用胰岛素治疗

  如果不补充胰岛素,而是大量进食,只会使情况更糟。因为吃得越多,所需胰岛素越多,由于胰岛素的量不能再增加了,尿糖就大量增加,只能动员体内脂肪供应热量,加速蛋白质分解。久而久之,大量蛋白质和脂肪被消耗掉,病人更消瘦。

  糖尿病患者消瘦是由于体内胰岛素不足。对于消瘦的糖友,如果是1型糖尿病患者,不用说肯定需要用胰岛素治疗;如果是2型糖尿病患者,无论年龄长幼、病程长短,只要是消瘦得厉害,应尽早使用胰岛素治疗。

  2型糖尿病“胖瘦皆有”

  2型糖尿病80%伴有肥胖,肥胖患者的发病机制主要是胰岛素抵抗,一方面肥胖者脂肪细胞多,脂肪细胞对胰岛素不敏感;另一方面肥胖者常伴有血脂异常,游离脂肪酸增多,易形成胰岛素抵抗。

  胖糖友——为减肥降糖饿出低血糖

  许多糖友错误的认为节食能让体重减轻、血糖下降,于是采取不吃白米饭、不吃肉和水果等饥饿疗法进行减肥,这是十分错误的方式,轻者低血糖、重者酮症酸中毒。

  科学的糖尿病饮食治疗原则就是8个字:总量控制,结构合理。

  支招:饮食控制做好“手掌法则”

  对超重患者来说,适度减肥有助改善病情,但控制体重还要关注身体脂肪组织的百分比、总量以及分布,三者同时改变才有效。同时,运动永远是减肥的核心基础。

  无论糖尿病属于何种类型,都应严格进行和长期坚持饮食控制,可坚持“手掌法则”:选用相当于两个拳头大小的淀粉类食物,就能满足一天的碳水化合物。水果一天需求量相当于一个拳头。50克蛋白质相当于掌心大小,建议每天摄入50~100克。两只手能抓住的菜量相当于500克,每天吃500至1000克。每天的脂肪(黄油类)限制在大拇指的尖端大小就够了。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝