时下虽是五月份了,但气温仍时时变化无常,今日烈日炎炎,明日却可能阴雨绵绵,糖友们要注意随时添衣保暖,防止受寒感冒。
感冒并不是“冻”出来的
人们通常以为是天气转凉导致感冒,其实不然。
事实上,低温不是导致感冒的直接原因,但可以降低人的抵抗力,使那些已经感染病毒却没有明显症状的人病情加重。
所以,虽然你不穿衣服也不会“冻感冒”,但却并不意味着做好防寒保暖工作没有意义。
另外,秋冬季的干燥气候也延长了病毒存活的时间。同时,天冷的时候人们会减少户外活动,并且关闭了门窗,这样就会减少空气流通,进而更有利于感冒病毒的传播。
因此,如果要想预防感冒,只躲在屋内可不会万事大吉,做好保暖措施出门走走,勤开窗通风,保持室内一定的湿度,都是简单又实用的预防方法。
你的感冒通常是传染来的
“手”是感冒传播的主要途径,比如感冒患者在擤鼻涕后会将感冒病毒或细菌传播到手上,而患者再用手接触其他物体后又会将病毒或细菌粘附到别处。当一个健康人接触这些物体后,就有可能在不知不觉间被传染了。
因此,在流感季节,一定要勤洗手,尤其是要涂抹肥皂最少清洁 20 秒后再用流水冲洗,并且之后一定要把手擦干,因为湿润的双手比干燥的手更容易传播病菌。同时,注意不要用手过多接触眼、鼻、口也是预防感冒的关键。
糖尿病人要注意防寒防感冒
由于糖尿病人抗感染能力低,特别是年纪比较大的病人,一旦感冒,容易诱发肺部感染,使血糖急剧上升。同时,有些感冒药也能引起血糖上升,糖友吃感冒药需要在医生的指导下使用。
如果感冒了,需要勤测血糖,特别是打胰岛素的糖友,这样可以及时发现血糖波动的情况,尽早联系医生处理。
另外,许多有高血压、心脏病的糖友还要特别小心,由于天气变凉,外周血管收缩,可能导致血压升高,容易诱发心肌梗死、脑卒中等心血管疾病。
糖友应该注意血压的监测,结合自己的病情,将血压控制在医生设置的目标范围内。一般而言,血压不要超过 140 / 90 mmHg 为宜。
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