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糖尿病也会“传染”?说出来你可能不相信......

2017-04-24 来源:湘潭糖尿病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每天一斤蔬菜;每餐主食不超过2两;每天油不超过3汤匙;选择水果要低糖、适量、适时;每天食用鱼、肉、蛋、奶、豆

  糖尿病是一种,由于不健康的生活方式,而导致的疾病,通常一家人都有相似的生活方式,如果是不良的生活方式,就很容易让糖尿病,在亲人之间“传染”。那我们应该怎样杜绝,糖尿病发生在自己和亲人身上呢?

  每天一斤蔬菜;每餐主食不超过2两;每天油不超过3汤匙;选择水果要低糖、适量、适时;每天食用鱼、肉、蛋、奶、豆;每天摄盐量不超过6克;每天饮水7杯。除了饮食方面,还应该注意适当的运动,我们这里所说的运动,不是普通人的剧烈活动,而是适合糖尿病人的,那种能感到微微出汗的有氧运动,比如快步走或者慢跑。

 

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