有哪些是预防糖尿病的方法?糖尿病是现在很常见的一种疾病,这种疾病给患者的生活带来很大的影响,针对这种疾病一定要早发现早治疗,以免耽误病情治疗的最佳时期,那么针对这种疾病有哪些方法可以预防呢?下面一起来了解一下吧。
一、养成良好的生活方式
树立正确的进食观和采取合理的生活方式,可以最大限度地减少糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病,虽有一定的遗传因素在起作用,但起关键作用的是后天性的生活因素和环境因素。
据了解,热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动(运动食品)是发病的重要原因,而这些原因是和人们的进食观、生活方式息息相关的。热量摄入适当、低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素(维生素食品)充足,是最佳的饮食配伍。对体重进行定期监测,体重增加时,应及时限制饮食,增加运动量,使其尽早回落至正常。不要到体重明显增加时才采取措施。运动不但可以消耗多余的热量和维持肌肉量,而且能提高充实感,要养成终生习惯。杜绝和戒掉一切不良嗜好,要戒烟少饮酒。
属于高危人群者,如双亲中有患糖尿病,而本人又肥胖多食、血糖(血糖食品)偏高、缺乏运动者,尤应注意预防。
二、定期测血糖。
所谓二级预防是指定期测量血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。她指出,血糖测定应列入中老年(老年食品)常规的体检项目,即使一次正常者,仍要定期测定。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者,如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时去测定和仔细鉴别,尽早诊断,争得早期治疗的宝贵时间。要综合调动饮食、运动、药物的手段,将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平,不可满足一时的控制。还要定期测定血脂、血压(血压食品)、心电图,这些都是血糖控制的间接指标。
三、早期发现并发症。
三级预防的目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展,减少其伤残和死亡率。
2型糖尿病患者如何选蔬菜?许多糖尿病患者认为,蔬菜有益,所以可以任意选用。但一些蔬菜含有较高的碳水化物,不宜多吃。
合理的饮食治疗是治疗2型糖尿病的基础,有些2型糖尿病人认为蔬菜可以任意选用。多吃蔬菜只有好处。这是一个糖尿病患者饮食的误解。
含碳水化物高的象毛豆、蚕豆之类蔬菜,还是要少摄入的。还有些病人认为土豆,卷心菜不能吃:土豆、芋艿、山药之类的食品并不是完全不可以用,如果能够部分替代主食,不妨食用。卷心菜有些病人认为口味比较甜。其实它碳水化物的含量倒是比较低。
番茄(西红柿)和黄瓜的热能含量相对较低,无论当零食和菜肴都是很好的选择。
糖尿病人的饮食原则:碳水化物高的蔬菜替代主食食用,碳水化物低的蔬菜任意选用。
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养阴滋肾,生津止渴,清热除烦,降低尿糖。用于轻中型糖尿病。
健客价: ¥90滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥13捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
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健客价: ¥719用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对
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