糖尿病会遗传吗

　　糖尿病会遗传吗？

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　　糖尿病本身并不会遗传，遗传的是糖尿病的易患病体质。

　　对糖尿病患者家族史的调查表明，糖尿病病人子女糖尿病患病率比非糖尿病家属高4至10倍。双亲之一为2型糖尿病患者，其子女发病风险率40%；双亲均为2型糖尿病患者，子女发病风险率可达70%。

　　但是糖尿病本身并不会遗传，遗传的是糖尿病的易患病体质。从现代医学观点来看，糖尿病患者子女只是遗传了某些基因，而这些基因对糖尿病具有易感性。也就是说，在某种环境中就有可能发病，而避免这种环境，就可能不发病。

　　大家注意的是：如果你家里有糖尿病基因，就一定要在生活上多加注意， 避免肥胖，合理饮食，多吃蔬菜，注意调节情绪，戒酒戒烟、加强运动，养成良好的生活习惯等等，才能避免患上糖尿病。

　　糖尿病可预防

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　　虽然糖尿病家族得糖尿病的风险较高，但并不是说，自己有糖尿病，家人就一定会得糖尿病。别忘了，还有许多非遗传因素，是和糖尿病相关的。

　　这些非遗传因素包括：

　　1 型糖尿病

　　病毒感染：目前已已经发现一些病毒的感染可能破坏胰岛 ？？ 细胞，如腮腺炎病毒、柯萨奇 B4 病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、肝炎病毒；

　　化学因素：一些化学物质对胰岛 ？？ 细胞有毒性作用，如某些老鼠药、四氧嘧啶等。

　　2 型糖尿病

　　糖调节能力受损：包括空腹血糖受损（空腹静脉血糖为 6.1～7.0 mmol/L）、糖耐量减低（餐后 2 小时静脉血糖为 7.8～11.1 mmol/L），这两种情况发展成糖尿病的危险性很高，常被称为“糖尿病前期”，有时又被更加形象地称为“糖尿病预备军”。

　　多囊卵巢综合征；

　　超重、肥胖，特别是腹型肥胖；

　　体力活动过少；

　　不良饮食习惯：高热量、高脂肪、高蛋白、低碳水化合物、低膳食纤维的饮食习惯；

　　年龄：随着年龄的增长，血糖调控能力将会下降。

　　大家可以看到，这些可能致病的因素中，大部分是可以人为改变的（上面加粗的文字），改变这些因素，可以帮助我们预防糖尿病。

　　这就告诉我们，我们可以督促家人，做出改变，尽量避免所爱的家人，也得糖尿病，吃自己一样的苦。

　　应对糖尿病，“防”字最重要

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　　自己得了糖尿病，如何保护自己家人？自己亲人得了糖尿病，怎样避免自己也得病？这 5 点是我们要注意的：

　　1. 健康饮食

　　预防糖尿病，也要管住嘴。

　　糖尿病饮食，可以算最健康的饮食方式了，大家可以参照糖尿病饮食来制定自己的饮食。虽然不需要像糖尿病人一样，控制得那么严格，但是，根据个体情况，控制总能量，均衡营养的这个原则不会变。

　　2. 增加体力活动

　　运动对于预防糖尿病也很重要，每天坚持 30 分钟的中等强度的运动，每周 5 次以上。运动方式以散步、慢跑等有氧运动为主，穿插一些肌肉的训练，可以帮助增进血糖的调节能力。

　　3. 控制体重和腰围

　　过胖、特别是腰腹肥胖，是产生胰岛素抵抗，导致糖尿病的一大危险因素。大家要注意吃动平衡，把体重和腰围控制在正常范围内。

　　保持健康的 BMI（18.5～24 kg/m2），控制腰围，女性 < 85 cm，男性 < 90 cm。

　　BMI 计算方法是：体重（kg）除以身高（m）的平方。

　　4. 定期检查

　　每半年到一年，需要定期体检，体检时需要检查空腹的静脉血糖，有条件时可以行 75 g 葡萄糖负荷试验 (OGTT)，尽早发现糖尿病前期情况，早发现，早治疗，有些糖尿病前期的情况，如果处理得当，是可能逆转的。

　　5. 其他

　　避免病毒感染，远离感染腮腺炎病毒、风疹病毒的人群，在疾病流行的时候可以通过接种疫苗来预防疾病；避免接触有毒有害的化学物质。

　　如果是患有多囊卵巢综合征的朋友，需要配合医生好好治疗。