每天都来广场运动的王大妈最近“消失”了好几天,之前她都是风雨不误,小编正纳闷的时候王大妈出现了,不过看起来有点憔悴。上前一问,王大妈连声说道:“大意了、大意了……”
原来,自信的王大妈在运动中出现了轻微心悸、乏力的症状,她没在意,不知道是低血糖发作,还是继续运动,结果突然眼前一黑便晕倒了,幸好旁边有好心人把她急忙送到了医院,否则后果……王大妈回想说,她从来没把低血糖放在眼里,那些“意外”没发生在自己身上的时候,每次听说都当故事,没想到真的发生在自己身上,真是不能盲目自信啊。
其实王大妈当时出现的只是低血糖的部分症状,真正低血糖发作的时候,每个人的表现可能不一样,包括易怒、饥饿、心慌、颤抖、乏力、面色苍白等。反复低血糖发作时症状还可能不明显,甚至感觉不到,称为无症状低血糖,更加危险,这种情况下要多测血糖。
除了低血糖,在以下几种情况下也应该立即停止运动:
4大症状出现,需立即停止运动
1
头痛
老年人需格外注意头痛的症状,因为老年人普遍存在血管问题,运动造成血管扩张时就很容易发生头痛。如果不加以注意,就会增加脑卒中的风险。此时,应停止运动。建议这些糖友选择一些相对温和的运动。
2
头晕、恶心
由于运动会增加心脏负担,当心脏功能出问题的时候,会出现头晕、恶心的症状,这时应立即停止运动,否则会增加心血管疾病的风险。
3
胸闷、气促
轻度胸闷、气促可能是运动量过大,需适当降低运动强度。如果胸闷的症状明显,或经常出现,应及时去医院检查,很可能与心脏疾病有关,甚至有猝死的可能。
4
关节疼痛、肌肉疼痛
这些症状可能是运动损伤造成的,这时应停止运动,并找出问题根源所在。如果疼痛剧烈,则应及时就医。
哪怕这些症状只是小苗头,一个大意也可能把您送进了医院。除此之外,运动前后监测血糖,这样你心中就有一把尺子,能够更好的掌控运动节奏,让运动达到“事半功倍”的效果。另外,运动后不要急于洗澡,容易造成血液供应不足,引起头昏、恶心、乏力,严重的还会诱发其他疾病,建议运动后至少休息半个小时再洗澡。
总而言之,运动是糖友必备的“降糖武器”,但如果使用不当,盲目运动,这个武器很可能成为伤害您的一把双刃剑。
智能记录运动步数;检测睡眠质量与时间。
健客价: ¥159无。
健客价: ¥107本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状(15岁及15岁以上成人的季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥39本品适用于儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动引起的支气管收缩。本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状。
健客价: ¥411.本品适用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 2.本品适用于减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状(2岁至14岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥34本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 本品适用于15岁及15岁以上成人以减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状。
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健客价: ¥36.5用于1岁以上儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 顺尔宁适用于2岁至5岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状。
健客价: ¥60.481.胃肠道运动功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹鸣、腹痛、腹泻便秘等症状的改善。 2.肠易激综合症。
健客价: ¥18.51.胃肠道运动功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹鸣、腹痛、腹泻便秘等症状的改善。 2.肠道易激惹综合症。
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健客价: ¥15.5本品适用于2岁及2岁以上儿童和成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。
健客价: ¥391.胃肠道运动功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹鸣、腹痛、腹泻便秘等症状的改善。2.肠道易激惹综合症。3.胃肠道运动功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹鸣、腹痛。
健客价: ¥22用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。本品适用于减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状(2岁至14岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
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健客价: ¥28清热解郁,和胃降逆,通利消滞,用于肝胃郁热所致痞满证,症见胃脘胀满、嗳气、纳差、胃中灼热、嘈杂泛酸、脘腹疼痛、口干口苦;运动障碍型功能性消化不良见上述症状者。
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健客价: ¥461.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎、风湿性关节炎等急性发作期或持续性的关节肿痛症状;2.各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、肌痛及运动后损伤性疼痛等;3.急性的轻、中度疼痛发性痛经,牙痛,头痛等。
健客价: ¥23.51、缓解类风湿性关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状; 2、各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3、急性的轻、中度疼痛如:手术、创伤、劳损后的疼痛,原发性痛经,牙痛,头痛等。
健客价: ¥24.9① 缓解类风湿关节炎、骨关节炎各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状; ② 各种软组织风湿性疼痛,如肩痛及运动后损伤性疼痛等;③ 急性的轻、中度疼痛如:原发性痛,牙痛,头痛等。
健客价: ¥111.缓解类风湿关节炎、骨关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状;2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎肌痛及运动后损伤性疼痛等;3.急性的轻、中度疼痛;4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥2.5用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成 人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥5.81.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥2