我们知道，在糖尿病治疗中，运动是很重要的环节之一，不过，糖友怎样运动，运动量多少也要因人而异，除此之外，糖尿病专家提醒，运动时还要注意这些事儿。
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糖友运动时要防止低血糖、心脑血管疾病的突发及运动伤等情况。在低血糖的预防中，随身携带糖块或饼干类食物时很有必要的，当出现低血糖症状是及时食用。
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注射胰岛素的糖友，运动前最好监测一下血糖，血糖过低时不要运动或进食后再运动。胰岛素最好注射在腹部皮下，避开四肢，以免运动时四肢活动导致胰岛素吸收加快。
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低血糖的发生有轻重度之分。轻度低血糖时糖友意识是清楚的，可以通过自行进食解决；重度低血糖是指导致意识丧失的低血糖，此时患者已无法自救。因此，糖友外出运动时，应随身携带自己的身份识别卡片，卡片上写明自己的姓名、年龄、家庭地址及联系电话，包括自己所患的疾病，目前的使用药物及剂量。卡片应放在容易被他人发现的地方。
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外出运动应该告知家人具体地点，最好不要单独进行运动，和其他人一起运动对及时发现意外情况非常重要。
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运动前要做好充分的准备及预热活动，以免突然运动导致心脑短暂缺血。运动中若出现头晕、胸闷、胸痛、气短等症状，应立即停止运动，原地休息，经休息仍不能缓解时应该及时就医。
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运动伤预防也非常重要，运动后检查足部是否有破损等。
Q
运动低血糖有何症状？
答：糖友在运动中或运动后出现明显的饥饿感、心慌、手抖、冷汗、头昏、四肢无力等症状时，或运动后血糖不降反而骤升，均提示可能出现低血糖或低血糖反应。
低血糖时机体的血糖已经降低到3.9mmol/L以下，低血糖反应是由于血糖下降太快，尽管血糖尚未低于3.9mmol/L但已出现上述低血糖的症状。
Q
出现低血糖怎样处理？
答：糖友如果出现上述症状，请勿紧张，按以下步骤处理：立即停止运动，原地休息并进食随身携带的食物，一般在休息10分钟左右低血糖的症状即可缓解，若15分钟后未能缓解，及时联系家人或就近就医诊治，以免贻误病情。
适用于2型糖尿病患者；用于运动，饮食、药物控制不佳时，使用本药能起到一定疗效。
健客价： ￥62滋阴补肾，益气润肺，和胃生津，调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症，降低血糖、尿糖。
健客价： ￥131．本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2．对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生； 3．本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。
健客价： ￥28滋阴补肾，益气润肺，和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿，四肢无力等症，降低血糖、尿糖。
健客价： ￥19滋阴补肾，益气润肺，和胃生津，调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症，降低血糖、尿糖。
健客价： ￥20抗糖尿病药物,属胰岛素增敏剂,可降低II型糖尿病胰岛素抗性,通过增加胰岛素受体的敏感性而降低血糖。
健客价： ￥21本品适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。详见说明书。
健客价： ￥30滋阴补肾，益气润肺，和胃生津，调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿，四肢无力等症，降低血糖、尿糖。
健客价： ￥18滋阴补肾，益气润肺，和胃生津，调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿，四肢无力等症，降低血糖、尿糖。
健客价： ￥181.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用，具协同作用。
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健客价： ￥301.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素的用量，防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用，具协同作用。
健客价： ￥10.51）本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2）对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。 3）本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用，具协同作用。
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