患上糖尿病之后,大家都会主动与甜食“保持距离”。他们会想到,就是因为糖吃太多了才会让自己得上糖尿病,所以甜食千万不能再吃了!可是,糖尿病找上门其实不能全怪甜食,造成糖尿病的“幕后主谋”其实另有其人。
糖尿病中的“糖”到底是哪些?
引起糖尿病的“糖”其实是医学所讲的糖,并非是大众所熟知的“糖”。一般来说,医学上的糖指的是淀粉、单糖、多糖等,不属于甜食范畴的米饭、面食、土豆等淀粉食物也属于含糖食物。糖尿病的发生,并非是由吃甜食引起的。
人体内有充足的胰岛素发挥正常作用,血糖值才能一直保持在正常范围内。糖尿病的发生,与胰岛素分泌不足或胰岛素缺陷有关,这两者导致血糖调控出错,继而血糖值升高。就目前而言,遗传因素、环境因素、感染与免疫因素皆会导致胰岛素缺陷或抵抗,诱发糖尿病。
正常人吃甜食不会和糖尿病结缘,但是,如果是有糖尿病潜在危险或糖尿病前期的人群狂吃甜食,那血糖会进一步升高,慢慢成为糖尿病患者。
糖尿病人能吃甜食吗?
看完了上述部分,我们知道糖尿病并非是吃糖惹的祸。那么,糖尿病人跟甜食的关系又该何去何从,是谈糖色变还是尽情享用呢?
甜食,糖友的确是可以吃的,但是,要管住嘴巴要控制摄入量,只是当做偶尔的自我奖励。当你的甜食占据的比重越高,你的整体饮食就越不健康,甚至会走上肥胖之路,继而也会加重糖尿病。
那么,究竟该如何吃甜食呢?不妨用低热量的甜味剂来代替饮料中的糖,选择碳水化合物含量低的不含糖食物,吃小份量的甜食,外出就餐与他人分享甜点等。
此外,按照升糖指数给食物分分级别,区别对待。升糖指数高的食物所含的营养成分普遍较少,所以少吃一些,以免血糖骤升和骤降;升糖指数低的食物转化过程比较慢,血糖波动小,既能产生饱腹感,还有助于减重和降低心脏病的发生,可以多吃。
升糖指数高的食物:蛋糕、曲奇、糖果、果汁、汽水、糖浆等。
升糖指数低的食物:酸奶、脱脂牛奶、五谷杂粮、红薯、麦片、非淀粉类蔬菜。
总的来说,糖友与甜食“绝缘”是个误区,但能吃多少量的甜食,可以通过监测血糖来判定。如果血糖值明显上升,那就意味着不能吃或少量吃,切不可放开肚皮开吃。
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健客价: ¥198养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
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