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糖友,管理好心理,远离抑郁

2017-04-11 来源:百年养生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:经常郁闷的人,与糖尿病有哪些关系呢?美国约翰斯·霍普金斯大学医学院的一项研究表明,抑郁症和2型糖尿病之间存在某种关联:糖尿病可以导致抑郁症;反过来,抑郁症状越严重,糖尿病风险越高。

  黑龙江省糖尿病教育学会老师提醒广大糖友,在糖友的系统管理中,心理是很重要的一项,因为糖友患上抑郁症的几率是正常人的3倍。但是糖尿病抑郁易被忽视,只有病情严重,甚至出现自杀念头或行为时才被发现。

  国外文献报道,糖尿病人有60%—75%伴有抑郁情绪,其中10%—35%为重度抑郁。

  如果您有以下3项或3项以上症状,应当引起重视并且及时接受心理咨询。

  1

  情绪低落,郁郁寡欢,一般晨重夕轻

  2

  思维迟钝,记忆力减退

  3

  活动减少,动作缓慢,兴趣丧失,不愿参加社交活动,喜独处

  4

  常有焦虑,无能无用内疚感

  5

  睡眠障碍,难以入睡或早醒为典型表现

  6

  多有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等躯体症状

  7

  对生活丧失信心,有自杀意念或行为

  8

  性欲明显减退

  那么,经常郁闷的人,与糖尿病有哪些关系呢?美国约翰斯·霍普金斯大学医学院的一项研究表明,抑郁症和2型糖尿病之间存在某种关联:糖尿病可以导致抑郁症;反过来,抑郁症状越严重,糖尿病风险越高。

  所以,为了不得糖尿病,咱要多想快乐的事,让自己快乐起来啊!

  而糖友们,怎么才能远离抑郁呢?找到专业的管理机构,融入集体的管理生活当中,拥有属于自己的指导老师,进行集体的学习,提高健康素养;执行属于自己的管理方案,每天做有规律的运动;经常和糖友们相聚在一起,敞开心扉,多交流沟通,自然就远离抑郁了!

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