糖友分享｜饭后散步10分钟，走低血糖值！

2017-04-10 来源：糖友圈标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：如果健康人每周有5天能散步30分钟，那么未来患2型糖尿病的风险将降低26%，而且锻炼得越多，效果就越大，如果一天锻炼一小时，则风险降低多达40%。

　　《糖尿病学》期刊的一篇论文建议：餐后散步10分钟，对2型糖尿病患者而言，可以降低血糖，保持健康！

　　新西兰奥塔哥大学的研究发现，早午晚餐后都散步10分钟，效果比一次散步30分钟更好。受测者散步后，血糖指数立即下降了22%，这比一天只散步一次的效果好12%。

　　饭后十分钟散步的好处不仅限于糖尿病患者，英国剑桥大学和伦敦大学学院联合调查发现：

　　如果健康人每周有5天能散步30分钟，那么未来患2型糖尿病的风险将降低26%，而且锻炼得越多，效果就越大，如果一天锻炼一小时，则风险降低多达40%。

　　友友们，从今天起，开始走起来吧！

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滋阴补肾，益气润肺，和胃生津，调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症，降低血糖、尿糖。

1．本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2．对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生； 3．本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。

适用于2型糖尿病患者；用于运动，饮食、药物控制不佳时，使用本药能起到一定疗效。

滋阴补肾，益气润肺，和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿，四肢无力等症，降低血糖、尿糖。

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抗糖尿病药物,属胰岛素增敏剂,可降低II型糖尿病胰岛素抗性,通过增加胰岛素受体的敏感性而降低血糖。

本品适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。详见说明书。

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