糖尿病患者,请注意!无糖食品不等于低热量?
各位爱胰会的读者们好,我是营养师镫匀。糖尿病患者是心血管疾病的高危险群,除了应考虑糖量之外,油脂摄取量也要控制;在吃蛋糕/饼干前,不能只看糖量,别忘了还有油脂、淀粉等成分,要提醒淀粉是另一种型式的「醣」,经由人体消化、吸收后仍会转变为葡萄糖(血糖成分),所以淀粉吃多了不利于血糖控制。因此即使是无糖蛋糕/饼干,也不建议过量摄取。
市面上的无糖蛋糕大部份是起司蛋糕或慕斯,这些蛋糕不需要很多糖来打发成蛋糕体,但需要很多油脂,而且多为反式脂肪(transfats),吃多了对心血管健康有损害。无糖蛋糕,不一定是100%无糖,除非蛋糕成品只有蛋糕体加奶油,否则夹在蛋糕内层的樱桃、蓝莓、葡萄……等内馅,或是铺在上层的水果、果酱都很难做到无糖。
例如黑森林蛋糕,即使用的是糖醇类的代糖及法国进口的无糖巧克力,但是夹层的樱桃馅还是有糖。提醒糖友在吃有/无糖的蛋糕/饼干时,还是要注意糖与醣(淀粉)量是否超过每日醣类建议量。所以无糖蛋糕吃多也会胖,市面上许多无糖的食品热量都不低,因为不管是饼干或蛋糕,有一半的热量来自于油脂,就算无糖还是会让体重增加,进一步影响血糖的控制。
善用代糖,是帮助糖尿病友解馋的好方法,但摄取量仍要知所节制,因为除了血糖控制外,心血管疾病的预防及体重控制,也都是糖友应该要一并重视的健康问题。
清热解毒,利湿散结,杀虫止痒。用于湿热、湿毒所致的带下病、阴痒、阴蚀,症见下腹胀痛或腰骶胀痛,带下量多,色黄,阴部瘙痒,或有低热,神疲乏力,便干或溏而不爽,小便黄;盆腔炎、附件炎、阴道炎见上述证候者。
健客价: ¥35清热解毒,利湿散结,杀虫止痒。用于湿热、湿毒所致的带下病、阴痒,症见下腹胀痛或腰骶胀痛,带下量多,色黄,阴部瘙痒,或有低热,神疲乏力,便干或溏而不爽,小便黄;盆腔炎、附件炎、阴道炎见上述证候者。
健客价: ¥26奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。
健客价: ¥298滋补肝肾,养血柔肝。用于肝肾阴虚,头晕失眠,心悸乏力,胁痛腰痛,午后低烧,以及慢性肝炎、慢性肾炎而见阴虚证者。
健客价: ¥20清肝利胆,利湿解毒。用于肝胆湿热引起的黄疸(或无黄疸)、发烧(或低烧)口干苦或口黏臭见上述证候者。
健客价: ¥18清肝利胆,利湿解毒。用于肝胆湿热引起的黄疸(或无黄疸)、发烧(或低烧)口干苦或口黏臭,厌油,胃肠不适,舌质红,舌苔厚腻,脉弦滑数等;急慢性病毒性乙型肝炎初期或活动期、乙型肝炎病毒携带者见上述证候者。
健客价: ¥35用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。
健客价: ¥696奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。
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健客价: ¥1198