运动疗法对控制血糖有效果吗？
中日友好医院康复医学科主任谢欲晓医生介绍说，如果专业康复师为糖尿病患者开出运动处方，糖尿病患者又能保证顺利完成，也许8周左右就能开始显现不错的效果。不过，大部分运动疗法的方案主要针对2型糖尿病患者，如果是1型糖尿病患者，运动要更加慎重。
糖友应该如何把握运动的4原则呢
1
运动的”度”
糖友参加运动时必须注意把握好分寸，每日或每周定时进行数次锻炼，每次以持续20-40分钟为宜，这样才能使运动治疗达到“火候”。生理学研究表明：糖友运动最初的5-10分钟达不到降血糖的目的；运动时间20-30分钟时降血糖的作用最佳；运动时间超过40分钟，虽然血糖可以降低，但血中脂肪浓度增加，反而不利于健康。
甜甜温馨提醒：运动时应以不出现心悸、气息急促为度。
2
运动的节奏
要注意调整好运动的节奏，在运动前要做简单的热身运动，逐渐加大运动量，使心肺功能能有一个适应的过程，运动快结束时，至少要有5分钟的减速调整。
3
运动的时机
经常有糖友当心，运动时机掌握不当会诱发低血糖，实际上这不应成为糖友参加运动的障碍。但在锻炼时应注意时机，如不要在胰岛素和口服降糖药物发挥最大效应时做运动。
甜甜温馨提醒：为了做到有备无患，患者在运动时，身上可备几块糖果或饼干，以备应急。
4
运动的禁忌
1型糖友在血糖没有得到很好地指控之前，不要进行体育锻炼；
2型糖友虽然不禁忌运动锻炼，但也以一般的步行锻炼为安全；
有视网膜病变的糖友，运动量不能过大，以免诱发眼底出血；
有心、肝、肾、肺功能不全或急性感染等严重并发症的糖友，运动当属禁忌之列。
较为理想的做法是，明确糖尿病后，在开始正规运动前，应该做次全面的体检，在了解自己的健康情况和取得医生指导下，开展运动。
1.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗，血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价： ￥14.5适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。详见说明书。
健客价： ￥74适用于控制饮食、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客价： ￥17改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时，或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。
健客价： ￥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时，或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价： ￥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时，或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价： ￥25用于单用饮食控制、运动疗法和减轻体重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客价： ￥52适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客价： ￥18用于单用饮食控制、运动疗法和减轻体重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客价： ￥961、用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平得到满意控制的2型糖尿病病人。 2、可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲胍治疗，血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价： ￥7.31、用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平得到满意控制的2型糖尿病病人。 2、可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲胍治疗，血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价： ￥16单独使用本品，建议联合饮食及运动疗法，达到控制非胰岛素依赖型（2型）糖尿病血糖的作用。本品还可和磺脲类降糖药或胰岛素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客价： ￥37.5
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台