糖友运动锻炼的“警戒线”时间，您知道吗？
摘要：糖友（尤其是并发有心脑血管疾病者）应把清晨到上午9时作为自己的“警戒线”，在此时间内不要急躁、紧张、生气等，也不要参加较大运动量的活动。糖友锻炼的时间最好改为下午或傍晚。
今天的话题是锻炼时间的选择，大家都喜欢什么时间运动呢？
很多朋友都喜欢清晨锻炼，其实在清晨锻炼对咱糖友并不是个好选择……
清晨大多数人都是空腹锻炼，这样极易引起低血糖，甚至昏迷。
清晨草木释放氧气不多，二氧化碳浓度比白天高，夜间地面温度下降污物回降，地面空气污染严重。
早晨气温低，糖尿病患者多有心脑血管并发症，遇冷空气刺激或劳累易突然发病。
专家提示
糖友（尤其是并发有心脑血管疾病者）应把清晨到上午9时作为自己的“警戒线”，在此时间内不要急躁、紧张、生气等，也不要参加较大运动量的活动。糖友锻炼的时间最好改为下午或傍晚。
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