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这些饮食误区您有吗?

2017-03-23 来源:北京三诺健恒糖尿病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有些糖友花生、瓜子不离口,认为这样可减轻饥饿感,但是这些坚果类食物含有大量油脂。吃大量坚果不仅使热量大增,而且使血脂升高。部分血脂可转化为葡萄糖,不利于病情。

   昨天海阔天空朋友提到想多了解一下对于糖友饮食即有营养、又不用担心血糖升高要注意哪些,那咱们今天就继续聊糖友的饮食~

  有些糖友花生、瓜子不离口,认为这样可减轻饥饿感,但是这些坚果类食物含有大量油脂。

  吃大量坚果不仅使热量大增,而且使血脂升高。部分血脂可转化为葡萄糖,不利于病情。

  糖尿病饮食疗法提倡平衡蛋白质,过多进食肉类会使总热量增加。

  要多食用食物纤维,并且要少糖、脂、盐。

  在血糖得到控制的情况下,适当进食各种水果也是有益的。

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