【专家支招】干货！皮肤瘙痒这么做

　　一、糖尿病冬天皮肤瘙痒怎么办？

　　不要抓痒

　　对于已发生冬天瘙痒病的患者不要用搔抓、摩擦和热水烫洗等方法来止痒，如果抓破损伤皮肤引发各种病菌感染。而糖尿病人皮肤的抵抗力比普通人差很多，一旦感染就可能引起更严重的皮肤损伤，很难愈合。如果瘙痒难耐，可以适当使用一些皮肤类药物缓解。

　　积极控制血糖水平

　　科学研究表明，65岁以下的糖尿病病人如果血糖低于6.1毫摩尔/升，其发生皮肤瘙痒症状的几率就会大大减少，甚至可以降低出现并发症的几率。因此，积极配合治疗，将血糖水平控制在理想的范围内，是糖尿病病人预防和消除瘙痒症状的根本措施。

　　营养要均衡

　　有些糖尿病患者为了控制血糖，对主食绝对忌口，这种做法也是不正确的，因为某些营养元素的缺乏也会导致皮肤瘙痒。在饮食上，以营养均衡、品种丰富为宜，可根据病情发展的具体状况适当进食蔬菜、蛋奶和瘦肉，有助于缓解瘙痒症状。

　　另外，糖尿病患者还要补充维生素。多吃些新鲜的多水分水果，比如番茄、雪莲果、梨子、柚子、火龙果等。时令蔬菜，深绿色的最好，十字花棵的蔬菜（花椰菜，大白菜、油菜等），有抗氧化功能，要多吃，对消除胰岛素抵抗很有帮助。

　　及时服用药物

　　轻度瘙痒者可外用止痒性洗剂、霜剂等。严重皮肤瘙痒不伴感染者，可外用弱、中效皮质激素软膏。伴念珠菌感染引起的外阴瘙痒，可局部使用抗真菌药。全身性瘙痒可内服抗组胺类药物，补充钙剂、维生素C等。此外，尚可补充营养神经药物，如维生素B1、B12等。

　　洗澡不易多

　　洗澡不要过勤，一般一周一次为宜；水温要适宜，控制在37℃～40℃为好；要选用中性洗涤液或肥皂；不要过度用毛巾擦洗皮肤；可试用苦参200克中药煎水沐浴，能使皮肤瘙痒减轻；浴后可擦护肤霜或润肤油，也有一定去痒效果。

　　注意卫生

　　患者在自己的日常生活中，应该加强卫生，每日要洗脸、洗脚、清洗外阴。平时洗脸注意水温不宜高，毛巾宜柔软，以减少对皮肤的刺激。可适当应用性质温和的洗面奶、洗面皂以加强皮肤清洁，但注意不宜用力搓脸或擦脸。

　　衣物要宽松

　　患者的日常穿着也要加以注意，不能让衣物对皮肤进行摩擦。糖尿病患者应当注意穿着宽松的纯棉衣物，穿旅游鞋、布鞋或软皮皮鞋。尽量不穿羊毛或化纤内衣，以免刺激皮肤而引起瘙痒。勤换衣服，勤洗勤消毒毛巾，保持床单干燥清洁。

　　二、为什么糖尿病患者会皮肤瘙痒？

　　原因：

　　糖尿病皮肤病变是糖尿病主要并发症之一，其中糖尿病皮肤瘙痒症的发病率高达30%以上，而寒冷的冬季发病率甚至能飙升到最高值。医生在临床上曾发现有90%糖尿病患者出现皮肤病，“足足比夏季高出50%以上。”专家表示。除此以外，患者还应注意脚部是否出现了龟裂现象，那很可能是糖尿病足先兆，而且也在冬季多发。

　　专家介绍，糖尿病皮肤瘙痒症以及糖尿病足的根本原因是血糖升高，外加冬季气候干燥、寒冷，血管收缩病变，所以出现该病。血糖升高引起皮肤抵抗力下降，同时皮肤腺体分泌的体液中含糖量升高，形成了细菌或真菌孳生的温床；血糖升高还会引起周围神经感觉障碍，植物神经紊乱，皮肤汗液分泌减少，皮肤干燥引起瘙痒。此外，血糖升高还会侵害局部血管，造成血管闭塞，引起皮肤脂质渐进性坏死等。所以很多糖尿病患者难以逃脱冬季皮肤瘙痒。

　　冬季瘙痒病多见于四十岁以上的成年人，下肢臀部尤为严重。这些人皮脂腺功能减弱，皮肤干燥。到了冬季，洗澡所花时间长，使用的肥皂多，皮肤更加干燥。随着气温降低，瘙痒就开始了。冷是瘙痒的前导，热却是瘙痒发生的诱因。由寒冷的室外进入温暖的室内，用热水烫洗，躺入被窝，就开始痒了。