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吃上降糖药就万事大吉,可以随便吃了?

2017-03-01 来源:糖尿病市场  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病专家均表示,控制好餐后血糖可以有效地减少糖尿病患者并发症的发生,而合理控制饮食则是控制餐后血糖水平的关键因素之一。

  饮食和血糖的关系,用一个成语来形容,就是“不离不弃”。然而,在生活中,有很多糖尿病患者都有这样的认知,只要坚持服用降糖药,保持血糖稳定,就万事大吉,可以随便吃了。可是真的是这样吗?

  单纯吃降糖药,并不能阻止并发症

  糖尿病人最害怕的就是血糖升高,这也被患者看做引起一系列并发症的“元凶”,甚至不少患者认为,只要降糖,就能解决所有的问题,一劳永逸。事实上,这样的看法是非常片面的。糖尿病人只服用降糖不控制饮食,会造成血糖浓度的大起大落,会给血管造成极大的压力,导致血管硬化、血脂增高、血栓逐步形成、血管堵塞,进而造成心血管病等诸多并发症。

  走出“吃了降糖药就可以随便吃”的误区

  使用降糖药物的糖尿病患者,如果觉得自己吃了降糖药就万事大吉,就可以敞开了吃,那就大错特错了!殊不知,超量饮食会引起餐后血糖急剧升高,给本已脆弱的胰岛添加了更多负担。因此,选择药物治疗在控制空腹血糖的同时,一定要注重科学饮食,控制好餐后血糖。

  控制好餐后血糖,才能避免糖尿病并发症

  糖尿病专家均表示,控制好餐后血糖可以有效地减少糖尿病患者并发症的发生,而合理控制饮食则是控制餐后血糖水平的关键因素之一。避免餐后血糖升高的因素很多,一方面是营养物质的摄入,包括进餐的数量和种类,另一方面在控制总热量的基础上,进餐时细嚼慢咽,延长进餐时间,避免高热量、高脂肪食物,多食用含较多膳食纤维的食品等,都有助于控制餐后血糖。

  牢记:控制餐后血糖的8个饮食原则

  长期餐后高血糖对糖尿病患者有着很大的危害,以下8条建议有助于保持餐后血糖的稳定:

  1、控制碳水化合物的总摄入量。多吃含膳食纤维食物,但要注意,吃了土豆、红薯、山药等要减相应主食。

  2、严格控制精米精面。每天最好不超过主食的1/3,少吃各种粘性的淀粉食物如糯米、年糕、元宵、粽子等。

  3、多吃粗粮,如用粗粮杂豆、薯类替换精米精面。红豆、绿豆、芸豆等含淀粉豆类可部分替代主食。

  4、吃主食要小口多嚼。主食吃得慢,葡萄糖进入血液的速度就慢。

  5、每天食用1斤蔬菜。其中绿叶蔬菜要占至少一半,并注意少油烹调。

  6、每天吃100克水果,病情较轻的糖友可以吃200克,但是需要减掉相应的主食。

  7、每人每天用油控制在25克以内,过多的脂肪会降低胰岛素的敏感性。

  8、烹饪时间别太长,食物不要过细过软,食物要有足够的咀嚼性,对餐后血糖控制有益,也不会影响消化。

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