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消瘦型2型糖尿病友的参考食谱!

2017-02-28 来源:糖尿病市场  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于消瘦型患者,其能量的供给应稍高于正常值者。但每一个患者的具体情况不同,还需因人而异,以下食谱仅供参考。

  维持理想的体重是保持健康的必要条件。体重过高会诱发心血管等系统的多种并发症。体重过低可导致免疫力下降。因此,维持理想体重是糖尿病治疗中不可忽视的问题。

  确定体重是否在正常范围,一般有以下两种计算方法:

  1、身高(厘米)-105=理想体重(千克),±10%内为理想范围。

  2、体重指数BMI=体重(公斤)÷身高(米)的平方,体重指数18.5~24为理想范围。如体重<理想体重×0.9,或BMI<18.0,一般就认为属于消瘦。

  对于消瘦型患者,其能量的供给应稍高于正常值者。但每一个患者的具体情况不同,还需因人而异,以下食谱仅供参考。

  参考食谱之一

  适用于身高170厘米,体重50千克,一般活动量的男性患者。

  营养成分

  蛋白质75~85克,脂肪50~60克,碳水化物280~300克,总能量1950~2100千卡

  早餐:牛奶1杯,煮蛋1只,菜肉大包2只(菜100克、肉末30克、面粉100克)。

  午餐:米饭1小碗(稍满),冬瓜炖大排1块(去肥),茼蒿菜(蓬蒿菜)200克,烹调用油1匙。

  下午加餐:草莓100克。

  晚餐:米饭1小碗,清蒸昌鱼100克,刀豆150克,荠菜豆腐汤(荠菜50克、豆腐200克),烹调用油1匙。

  晚餐后加餐:牛奶1杯,切片面包1片。

  参考食谱之二

  适用于身高160厘米、体重44千克、一般活动量的女性患者。

  营养成分:

  蛋白质70~75克,脂肪50克,碳水化物225~250克,总能量1650~1750千卡。

  早餐:牛奶1杯,菜肉大馄饨10个。

  上午加餐:番茄1个。

  午餐:米饭1小碗,芹菜豆腐干肉丝(豆腐干半块、瘦肉25克、芹菜100克),蒸蛋羹(鸡蛋1个),烹调用油1匙。

  下午加餐:西瓜带皮250克。

  晚餐:馒头1只(面粉50克),木耳黄焖鸡(木耳少许、鸡100克),黄豆芽汤(黄豆芽50克),烹调用油1匙。

  晚餐后加餐:荞麦糊1小碗(苦荞粉25克)。

 

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